Как укрепить зубы и десна народными средствами

By | Июнь 11, 2016

Крепкие и здоровые зубы и десна важны в жизни каждого из нас. Если они в порядке, можно широко улыбаться, поднимая настроение себе и другим. Чтобы они были здоровыми, необходимо периодически посещать стоматолога, и соблюдать гигиену полости рта.

Как укрепить зубы и десна

Не нужно дожидаться, когда парадонтоз будет в разгаре, и понадобится срочная медицинская помощь. Укрепить зубы и десна не так сложно, как кажется. Необходима  консультация специалиста, который подскажет вам, в каком состоянии находится полость рта, и даст полезные советы. Вы можете обратить внимание и на народные средства, применение которых будет способствовать укреплению зубов и десен, и здоровью организма в целом.

 Укрепление зубов и десен народными средствами

  1. Чтобы укрепить зубы и десна, необходимо употреблять жестковатые продукты, такие, как морковь, яблоки, и огурцы. В них содержатся необходимые витамины и микроэлементы. Употребление жестких продуктов способствует выделению слюны и массажу десен.
  2. Полезна в питании зелень. Употребление петрушки, укропа, сельдерея поможет укрепить десна, снизит их кровоточивость, оздоровит весь организм. Сок из петрушки и зеленого лука поможет отбелить зубы.
  3. Клюква, земляника, смородина помогут бороться с вредоносными микробами. Их используют для профилактики кариеса. В соке ягод содержатся органические кислоты, кальций, магний, фтор, йод, железо, полезные для зубов.
  4. Необходимо есть орехи. Они обладают противомикробными свойствами и способны уменьшить зубную боль.
  5. Не забывайте включать в питание молочные продукты. Они содержат много кальция, который является строительным материалом для костной ткани и прекрасно усваивается организмом. Конечно, лучше употреблять натуральные продукты, а не разведенный порошок.
  6. Диетологи рекомендуют включать в питание креветки. В них находится много рибофлавина, кальция, натрия, магния, железа, которые способствуют укреплению зубов и десен.
  7. В морской рыбе много йода, который поможет защитить зубы от кариеса.
  8. Такой великолепный продукт, как мед, просто необходим организму. Он укрепит иммунитет, а это положительно скажется на состоянии полости рта.
  9. Прополис снимет воспаление десен, защитит зубы от кариеса и парадонтоза. Его необходимо жевать маленькими кусочками, всего 2 гр. в день.
  10. Употребление зеленого чая поможет организму бороться с бактериями, которые  вызывают неприятный запах из полости рта.
  11. Включая в питание измельченную яичную скорлупу, вы сможете укрепит зубы, а так же улучшит состояние организма.
  12. Хрен помогает бороться с бактериями, способствующих развитию кариеса.
  13. Укрепить зубы можно солью. Необходимо приготовить солевой раствор в соотношении половины стакана соли и столько же холодной кипяченой воды. Соль подойдет для чистки зубов, а  солевой раствор будет полезен для полоскания полости рта.
  14. Листья лимона, которые содержат много кальция и фосфора – хорошее  средство для укрепления зубов. Для этого их необходимо жевать.
  15. Полезно включать в питание цитрусовые, такие, как  грейпфрут, лайм, апельсин. Они отличаются  приятными вкусовыми качествами, и способны бороться с болезнетворными бактериями. В их состав входит калий, фосфор, кальций, натрий, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые способствуют укреплению зубов и десен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *