Польза и вред красного перца

By | Ноябрь 9, 2016

Польза и вред красного перца интересует многих его почитателей. Своим внешним видом этот овощ напоминает довольно крупный стручок. Красный перец относится к семейству пасленовых. Завезен он из американского континента, и в настоящее время хорошо изучен специалистами.Польза и вред красного перца

Красный перец стал привычным продуктом на наших столах.

Польза красного перца

Чем же так полезен данный продукт?

  1. Его польза заключается в богатом витаминном составе. По содержанию витамина С он превосходит даже лимон, что особенно ценно в зимнее время. В его состав входит вещество капсаицин, и от его количества зависит вкус перца, будет ли он горьким, или сладким.
  2. Еще польза красного перца состоит в том, что он богат витаминами группы В, РР. К, каротином. В состав этого продукта входят сахара, азотистые вещества, эфирные масла. Так же он содержит много таких полезных веществ, таких, как калий, кальций, крахмал, железо, фосфор, натрий, сера.
  3. Красный перец – полезный продукт для больных с расстройством пищеварения.
  4. Кроме того, его польза состоит в том, что он содержит антиоксидант ликопин, обладающий противоопухолевыми свойствами.
  5. Этот продукт рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  6. В нем находится низкое количество калорий, поэтому он принесет пользу людям, страдающим лишним весом, и которые хотят привести себя в надлежащий вид.
  7. При проведении ряда исследований учеными было доказано, что это великолепное средство для омоложения организма, и поддержания кожи в хорошем состоянии.
  8. Красный перец помогает бороться с ранним облысением, а так же используется для профилактики данного заболевания.
  9. Овощ полезен людям, страдающим бессонницей, раздражительностью, депрессией или хронической усталостью.
  10. Еще его польза состоит в том, что он поможет укрепить иммунную систему, и  улучшить память.
  11. Полезные вещества, находящиеся в красном перце, способны разжижать кровь, снижать давление, препятствовать образованию тромбов. Если этот плод употреблять в питании регулярно, можно укрепить стенки кровеносных сосудов, и улучшить состояние организма при анемии, авитаминозе.

Тем , кто заботиться о своем здоровье, будет полезно прочитать статью: Цветная капуста-польза и вред.

Вред красного перца

Стоит отметить, что, кроме того, что красный перец приносит организму большую пользу, он может приносить и некоторый вред.

Давайте более подробно остановимся, на что обратить внимание, чтоб не принести вред этим великолепным овощем.

Включая красный перец в питание, необходимо  прислушиваться к рекомендациям специалистов, и не злоупотреблять им в рационе питания.

Красный перец  способен раздражать слизистую желудка, и может приносить вред людям, страдающим заболеваниями желудка. Об этом не нужно забывать таким больным. Наверное, это его единственный недостаток.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *