Продукты для улучшения эластичности кожи

By | Июнь 6, 2016

С течением времени кожа теряет свою упругость и эластичность. В результате на лице появляются морщинки, и многие женщины очень переживают по этому поводу. Причины старения кожи самые разные. Это неправильный уход, резкое похудение, неправильное питание. Изменить ситуацию помогут продукты для улучшения эластичности кожи, выбор которых достаточно большой. Приобрести их можно в обычном магазине.

Продукты для улучшения эластичности кожи

Как улучшить упругость и эластичность кожи

Что нужно есть, чтобы оставаться молодой долгие годы?

Гречневая крупа

Употребление гречневой крупы помогает улучшить эластичность кожи. Часто ее называют антивозрастной. В состав гречневой крупы входит рутин флавоноид, который замедляет старение. С гречневой крупы готовят кашу, и много других блюд.

Продукты, содержащие кремний

Кремний поддерживает молодость организма. Он помогает улучшить упругость и эластичность кожи. Кремний содержится в крупах, отрубях, ягодах, некоторых фруктах, капусте, огурцах, моркови, семечках, свежей зелени, проросших семенах злаков.

Продукты, содержащие железо

Нехватка в организме железа вызывает потерю эластичности кожи, бледность. Пополнить железо можно, употребляя овсяную и гречневую крупы, печень, красное мясо, яичный желток. Немного меньше железа содержится в свинине, курице, баранине.

Продукты, содержащие селен

Селен улучшает эластичности кожи, защищает ее от агрессивного воздействия внешней среды. Он входит в состав кокосовых и бразильских орехов, морепродуктов, чеснока, свиной и говяжьей печени. Так же селен содержится в яйце, коричневом рисе, зернах пшеницы.

Продукты, содержащие цинк

Употребление продуктов, содержащих цинк, поддерживает молодость кожи.

Цинк находится в морских продуктах, пшеничных отрубях, говядине, какао, грибах, орехах, тыквенных семечках.

Включайте в питание продукты, перечисленные в статье. Они помогут вам выглядеть молодо долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *