Продукты для улучшения эластичности кожи

By | Июнь 6, 2016

В определенные периоды жизни кожа способна терять свою упругость и эластичность. В результате на лице появляются морщинки, и женщина теряет свою привлекательность. Причины для этого могут быть самые разные. Это неправильный уход за кожей, резкое похудение, неправильное питание. Изменить ситуацию помогут продукты для улучшения эластичности кожи.  Выбор таких продуктов очень большой. Приобрести их можно в обычном магазине.

Продукты для улучшения эластичности кожи

Продукты, улучшающие эластичность кожи

Существуют продукты, употребление которых поможет сделать кожу более упругой и эластичной. И их немало. Как правильно построить свой рацион питания?

Гречневая крупа

Употребление в питании гречневой крупы помогает улучшить эластичность кожи. Часто ее называют антивозрастной. В состав гречневой крупы входит рутин флавоноид, который замедляет старение. С гречневой крупы готовят кашу и другие блюда.

Продукты, содержащие кремний

Кремний поддерживает молодость организма. Он помогает улучшить упругость и эластичность кожи. Кремний содержится в крупах, отрубях, ягодах, некоторых фруктах, капусте, огурцах, моркови, семечках, свежей зелени, проросших семенах злаков.

Продукты, содержащие железо

Нехватка в организме железа вызывает потерю эластичности кожи, бледность. Пополнить железо можно, употребляя овсяную и гречневую крупы, печень, красное мясо, яичный желток. Немного меньше железа содержится в свинине, курице, баранине.

Продукты, содержащие селен

Селен способствует улучшению эластичности кожи, защищает ее от агрессивного воздействия. Он входит в состав кокосовых и бразильских орехов, морепродуктов, чеснока, свиной и говяжьей печени. Так же селен присутствует в яйце, коричневом рисе, зернах пшеницы.

Продукты, содержащие цинк

Употребление продуктов, содержащих цинк, улучшает упругость и эластичность кожи. Цинк находится в морских продуктах, пшеничных отрубях, говядине, какао, грибах, орехах, тыквенных семечках.

Включайте в питание натуральные продукты, готовьте пищу сами, ведите здоровый образ жизни. Это поможет улучшить эластичность кожи. И вам не придется тратить огромные средства на дорогостоящие процедуры в салонах красоты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *