Category Archives: Витамины и минералы

Кальций — польза и вред

В чем состоит польза кальция для организма и здоровья человека, и может ли его недостаток или избыток принести ему вред? Об этом мы поговорим в данной статье. Чтобы организм функционировал правильно, необходимы многие вещества, в том числе и кальций. Он необходим организму в достаточно большом количестве, и должен поступать с продуктами питания ежедневно. Вреден как… Читать далее »

В каких продуктах содержится магний

В каких продуктах содержится магний, и какая его польза для организма? Этот вопрос интересует многих из нас. Об этом мы и поговорим. Магний – важный элемент, который имеет большое значение для правильной работы организма. Он участвует в реакциях обмена веществ, регулирует передачу нервных импульсов, влияет на сокращение мышц, оказывает расслабляющее действие. Природными источниками магния являются… Читать далее »

Продукты, содержащие калий

Калий – важный элемент, необходимый для правильного функционирования организма. Он входит в состав клеток всего тела. Он должен поступать в организм с пищей ежедневно. Поэтому нужно употреблять в достаточном количестве продукты, содержащие калий. Потребность в нем велика, она возрастает при увеличении физических и психических нагрузок, занятии спортом, приеме мочегонных препаратов, употреблении кофе, алкоголя. В этом… Читать далее »

Чем полезен цинк для организма

Сегодня мы поговорим, чем полезен цинк для организма человека. Микроэлемент принимает активное участие во многих химических реакциях. По важности он занимает второе место после железа. Он поступает в организм с продуктами питания, и полностью покрывает потребность в нем, при условии, что нет строгих диет и серьезных заболеваний. Очень важен баланс цинка. Вреден как его недостаток,… Читать далее »

Лечебные свойства янтаря

Многих интересует вопрос, какие лечебные свойства янтаря. Наверное, вы согласитесь с тем, что в наш век современных технологий мы очень отдалились от природы, и стали забывать, что являемся ее частью. А напрасно. Ведь энергия и сила природы всесильны! Когда человек заболевает, первое, что ему нужно сделать, это начать питаться натуральной пищей, больше двигаться, очищаться от… Читать далее »