Вода с лимоном — польза и вред

By | Август 2, 2016

Лимон — удивительный заморский фрукт, который приносит нашему организму большую пользу. В его состав входят белки, жиры, углеводы, органические кислоты, пектиновые вещества, витамины B, C, P, A, E, бета- каротин, пищевые волокна, макро- и микроэлементы. В нем содержится лимонная кислота, которая является источником целебных свойств лимона.

Вода с лимоном

На основе воды и лимона можно приготовить очень вкусный и полезный напиток — лимонад. Конечно, его не надо путать с тем лимонадом, который продается в магазине.

Вода с лимоном — польза

Если приготовить лимонад самостоятельно, у вас появится возможность оздоровить свой организм. Его нужно пить по утрам, натощак, так как в процессе сна организм обезвоживается и поэтому нуждается в пополнении запасов воды.

Вы сможете:

  1. Восстановить кислотно-щелочной баланс. Лимонная вода оказывает на организм подщелачивающее действие.
  2. Пополнить организм витаминами и минералами, которые очень нужны для хорошего самочувствия.
  3. Избавиться от токсинов, накопленных годами, как следствие неправильного питания.
  4. Наладить работу почек и пищеварительного тракта.
  5. Укрепить иммунную систему. Польза лимонной воды состоит в том, что в ней содержится витамин С, который  благоприятно действует на размножение иммунных клеток, что защищает организм от постоянно атакующих вирусов и бактерий.
  6. Улучшить функционирование опорно-двигательной системы.
  7. Очистить печень.
  8. Нормализовать давление.
  9. Похудеть — вода с лимоном выводит жиры, и после ее приема меньше хочется есть.
  10. Бороться с инфекциями дыхательных путей, ведь лимон обладает противовоспалительными свойствами.
  11. Улучшить состояние кожи благодаря наличию антиоксидантов.

Рецепт приготовления воды с лимоном

Чтобы вода с лимоном приносила пользу, ее необходимо правильно приготовить. Для этого берем стакан теплой воды, добавляем дольку лимона, даем настояться, и выпиваем.

Вода с лимоном и медом

Чтобы получить по-настоящему вкусный напиток, который будет давать больше пользы, необходимо  к воде с лимоном добавить чайную ложечку меда, растворить и тщательно размешать. Известно, что мед содержит витамины, макро- и микроэлементы, растительную пыльцу, которые так необходимы организму.

Вред и противопоказания

Вода с лимоном может приносить организму как пользу, так и вред. Это будет зависеть от вашего  состояния. Прежде, чем приступить к ее употреблению,  необходимо посоветоваться с доктором, особенно, если  имеются  заболевания пищеварительной системы. Вред лимонной воды заключается в том, что она способна разрушать эмаль зубов. Поэтому не забывайте всегда полоскать рот после ее приема, или можно ее пить через соломинку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *