Натуральные сжигатели жира

Включая в питание семена льна, яйца, спаржу, овес и другие натуральные сжигатели жира, можно сделать фигуру стройнее, не прибегая к диетам, которые вызывают дискомфорт и чувство голода. За окном осень, дни становятся короче, приходится больше находится в помещении в рабочие и в выходные дни. Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишнего веса. Чтобы избежать этого,… Читать далее »

Продукты против воспаления в организме

Очередной раз хочется подтвердить мнение о том, как важно правильно питаться, чтобы быть здоровым. Наверняка, хотя бы один раз вы сталкивались с тем, когда в организме начиналось воспаление. Это приводило к слабости, невозможности жить полноценной, активной жизнью. Существует тихое воспаление, которое может продолжаться годы, постепенно ослабляя организм и приводя к различным заболеваниям, от которых непросто… Читать далее »

Здоровые жиры в питании человека

Правильное питание – важное условие для крепкого здоровья каждого человека. Не все знают, что нужно есть, чтобы хорошо себя чувствовать. Многие ограничивают себя в продуктах питания, богатых жирами. Давайте рассмотрим, какие есть здоровые жиры в питании человека. Жиры бывают разными. Одни вредят организму, ухудшают состояние сосудов, другие приносят пользу. Важно знать, что для правильного функционирования… Читать далее »

Продукты для долголетия и здоровья

«Мы есть то, что мы едим» — гласит народная мудрость. Поэтому так важно правильно питаться. На основании проведенных исследований были выделены самые полезные продукты для долголетия и здоровья. Если они будут составлять значительную часть рациона питания современного человека, это поможет прожить долгую, здоровую и счастливую  жизнь. Лучшие продукты для долголетия и здоровья Брокколи Овощ содержит… Читать далее »

Как принимать биологически активные добавки к пище

Чтобы сделать свой рацион питания более полноценным, многие люди принимают биологически активные добавки к пище. Специалисты отмечают, что в настоящее время использование поливитаминов немного снизилось, а использование витамина Д и БАДов с полиненасыщенными жирными кислотами Омега -3 выросло. Многие вводят в питание такие популярные биологически активные добавки, как пробиотики, мультивитамины, витамин С, магний, кальций. Важно… Читать далее »

В каких продуктах содержится растительный белок

Чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, необходимо сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам. В настоящее время многие отдают предпочтение растительной пище. Поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится растительный белок. Употребляя эти продукты в пищу, можно удовлетворить организм в необходимом количестве белка. Продукты, богатые растительным белком Нут В нуте содержатся… Читать далее »

Чем полезен лецитин для здоровья

Здоровье – самое важное, что есть у человека. Если с организмом все в порядке, можно ставить цели и достигать их, путешествовать, общаться с друзьями. Сегодня мы поговорим, чем полезен лецитин для здоровья. Что же это за вещество? Специалисты говорят, что лецитин – это сложный эфир глицерфосфорной кислоты. Он есть во всех клетках организма человека, и… Читать далее »

В каких продуктах содержится ресвератрол

Ресвератрол – сильный антиоксидант. Он борется со старением, улучшает состояние клеток и тканей. Поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится ресвератрол. Согласно статистике, французы страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы намного меньше, чем жители других стран Европы, хотя они и употребляют вредную пищу. Причину нашли в красном вине, которое пьют французы. Напиток богат ресвератролом, и оказывает… Читать далее »

Уменьшите углеводы, если хотите прожить долгую жизнь

Питание современного человека оставляет желать лучшего. Оно не сбалансировано по количеству белков, жиров и углеводов, и способно нанести вред здоровью. Многие врачи-диетологи заявляют, если человек хочет прожить долгую жизнь, необходимо резко уменьшить количество углеводов в рационе питания. На 57 ассамблее ВОЗ рассматривались вопросы правильного питания, и ее участники пришли к выводу: чтобы хорошо себя чувствовать,… Читать далее »

Советы, как оставаться здоровым всю жизнь

Сегодня мы рассмотрим советы, как оставаться здоровым всю жизнь. Многие думают, что это трудно выполнимая задача. Но это вовсе не так. Необходимо начать вести здоровый образ жизни. Со временем полезные привычки укоренятся, и станут вашим естеством. Вы сможете укрепить иммунную систему, окрепнете, перестанете болеть простудными заболеваниями. Это прекрасно, когда организм не мешает вам достигать поставленных… Читать далее »