15 правил сохранения здоровья для долгой и активной жизни

By | Ноябрь 20, 2022

Правила сохранения здоровьяКаждый человек хочет жить долго и счастливо. Сейчас есть много информации о том, как это сделать. И секрет кроется не в таблетках, которые мы покупаем в аптеках, часто по баснословной цене. Они помогают снять всего лишь симптомы тех или иных заболеваний. Мы должны научиться жить осознанно, и отвечать за наши действия. Если лениться и лежать на диване, смотреть телевизор, употреблять алкоголь, есть много сладкого, бояться выйти из зоны комфорта, здоровья не прибавится. Есть основные правила здоровья человека, на которые стоит опираться, чтобы прожить долгую, активную жизнь. В древние времена не было сколько лекарств, как сейчас. Лечились травами, и придерживались образа жизни, который помогал сохранить здоровье.

15 правил сохранения здоровья, проверенных временем

  1. Необходимо жить осознанно, отвечать за каждый свой поступок, а не плыть по течению, и делать лишь то, что хочется.
  2. Расчесывайте волосы как можно чаще. На нашем теле находится много точек, которые необходимо периодически массажировать. Это помогает стимулировать кровообращение,  насыщать клетки питательными веществами.
  3. Массажируйте кожу лица. Это делает дерму упругой и эластичной, улучшает насыщение клеток кислородом, разглаживает морщинки. При массаже необходимо придерживаться направления кожных линий. Это предотвратит растягивание кожи.
  4.  Несколько раз в течении дня делайте упражнения, которые заключается в движении глазных яблок вверх-вниз, влево- направо, круговые движения. Этим вы улучшите зрение, сохраните его на долгие годы. Еще это улучшит работу печени.
  5.  Обратите внимание на уши, чаще растирайте их. На них расположено много важных точек, которые нужно массажировать. Так вы улучшите слух, избавитесь от головокружения, головной боли, и укрепите здоровье.
  6. Старайтесь, чтобы во рту постоянно была слюна. В древности ее называли «золотой жидкостью», которая улучшает состояние зубов.
  7. Важно следить за дыханием. Оно должно быть равномерным, не прерывистым. Полезно освоить дыхательные упражнения, и регулярно делать их на свежем воздухе.
  8.  Вечером, перед сном разотрите ладони, и массажируйте живот круговыми движениями, по  часовой стрелке. Повторяйте движения до 36 раз. Это избавит от болезней желудочно-кишечного тракта.
  9. Придерживайте королевской осанки, не сутультесь при ходьбе и сидении. Это улучшит движение энергии по всему телу. Кроме того, вы станете женственнее и красивее.
  10. Влажным полотенцем растирайте все тело. Вы удалите токсины, улучшите кровоток и доставку питательных веществ ко всем органам, ощутите прилив жизненных сил и энергии.
  11. Освойте массаж ступней ног, и делайте его хотя бы два-три раза в неделю. Ноги несут нас по жизни, поэтому нуждаются в заботе и внимании.
  12. Не говорите слишком много. Следите за тем, чтобы излагать свои мысли кратко и доступно. Это поможет избежать потери энергии.
  13.  Больше двигайтесь и ходите, тренируйте мышцы всего тела.
  14.  Следите за тем, чтобы зубы были сомкнутыми. Периодически постукивайте ими, чтобы они стали более крепкими.
  15. Избавьтесь от негативного мышления, обид и тревог. Всем желайте добра. Это поможет вам стать сильнее, и  улучшит качество жизни.

Светлана, для vseokrasote.com

  1. Анна

    Движение — это жизнь, поэтому нужно больше ходить

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *