7 вкусных продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Какие продукты можно есть даже ночьюДевушки и женщины всех возрастов стараются правильно питаться, чтобы оставаться стройными и привлекательными долгие годы. Но бывают минуты, когда хочется позволить себе больше привычного. Что делать в такие моменты?  Существуют вкусные продукты, которые можно позволить себе съесть даже ночью, и не набирать вес. Пусть на всякий случай они будут в вашем холодильнике. Хотите узнать, что к ним относится?

Вишня

Вы можете съесть вишню в любое время суток, даже ночью, и это никак не отразится на вашей фигуре. Это низкокалорийная ягода, полезная для здоровья. Она обладает противовоспалительными свойствами, и оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Употребляя ее, вы будете легко засыпать. Продукт помогает вырабатывать мелатонин.

Бананы 

Бананы излюбленный фрукт как детей, так и взрослых. Съедая их, можно получить удовольствие и улучшить настроение. В них содержатся много полезных витаминов и микроэлементов, среди которых калий, магний, триптофан. Бананы полезны для желудочно-кишечного тракта, и всего организма в целом.

Йогурт

Йогурт является отличным перекусом, и содержит многие питательные вещества. Он богат кальцием, который необходим для крепости костей. Продукт способствует стабилизации уровня сахара в крови, и прекрасно утоляет голод, способствует быстрому засыпанию.

Мед

Мед — прекрасный продукт, который можно съесть на ночь. В нем содержится множество витаминов и минеральных веществ, необходимых организму. Но он должен быть хорошего качества. Лучше его приобретать у знакомого пасечника, тогда польза будет обязательно.

Орехи

В орехах содержится мелатонин, который помогает заснуть. Так же в нем есть магний. Он укрепит нервную систему, избавит от тревожности. Если у вас возник голод, вы можете смело съесть горсточку грецких или миндальных орехов.

Яйца

Яйца — отличный продукт для тех, кто проголодался. Они содержат белок и триптофан, что положительно влияет на сон. Сваренные вкрутую или всмятку, они не навредят вашей фигуре, и утолят голод.

Овощи

Овощи являются самой полезной и вкусной едой. Они малокалорийные, и содержат многие витамины и минералы. Вы можете съесть морковь, свеклу или сельдерей. Если же вы предпочитаете употреблять приготовленные овощи, лучшим вариантом могут быть оладьи из свежих кабачков. Приготовьте их заранее, и вкусное блюдо утолит ваш голод.

Светлана, для vseokrasote.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *