Author Archives: admin

Что делать с тонкими бровями? 11 действенных советов

Что делать с тонкими бровямиМногие представительницы прекрасного пола интересуются, что делать с тонкими бровями? Как отрастить их по возможности быстрее, чтобы они стали более густыми? Тонкие брови создают их владелицам многие проблемы – их практически невозможно моделировать. Можно ли решить этот вопрос самостоятельно, не обращаясь к косметологу? Если проявить настойчивость, можно получить прекрасные результаты. Здесь есть несколько действенных советов:

Прекратите использовать агрессивные краски. Они оказывают губительное влияние на волосяные луковицы. Примените хну. Это натуральное средство, не обладающее разрушительным действием, а наоборот, улучшает рост волосков.

Сделайте ревизию в косметике, которую вы используете. Избавьтесь от дешевых средств. Они ухудшают состояние бровей, и кожи.

Не нужно делать татуаж. Он уже вышел из моды, да и действует негативно на волосяные луковицы.

Обращайтесь бережно с бровями, не дергайте их, не теребите.

Какое –то время сделайте перерыв, и не удаляйте волоски пинцетом.

Регулярно расчесывайте брови по направлению роста волосков.

Смазывайте брови на ночь маслами красоты. Можно наносить миндальное, касторовое, оливковое или персиковое масло, на ваш выбор.

Полезно делать компрессы на основе таких трав, как крапива, календула, хмель. Отвар процедить, окунуть салфетку в жидкости, приложить к бровям, подержать двадцать пять-тридцать минут.

Для стимуляции роста волосков можно использовать гели, бальзамы, сыворотки.

Полезно делать маску из горчицы. Она улучшает рост волосков, питает волосяные луковицы, активизирует кровоток. Небольшое количество горчичного порошка развести теплой водой, размешать, чтобы получилась консистенция сметаны. Смесь нанести на брови, через пять минут смыть водой. Процедуру делать два-три раза в неделю, до получения желаемого результата.

Обогатите рацион питания овощами, фруктами, сухофруктами, растительными маслами, орехами, семечками. Сделайте акцент на продукты, в состав которых входит витамин Е.

Если Вы сделаете все правильно, эффект наступит в течении одного месяца.

Читать: Марафон красоты и здоровья.

Как правильно ухаживать за кожей лица весной

Как ухаживать за кожей лица веснойС наступлением весны природа оживает после зимней спячки, все вокруг цветет и благоухает. Представительницы прекрасного пола хотят быть особенно красивыми в этот период времени. Как ухаживать за кожей лица весной, чтобы восстановить ее после зимних холодов, ветра, перепадов температур, и какие косметические средства помогут в этом?

Ежедневный уход за кожей лица весной

После зимы дерма часто шелушится, зудит, на ней могут появляться веснушки, что заставляет женщин искать способы, которые помогут избавиться от данных проблем. К базовым этапам ухода относятся очищение, увлажнение, питание. Не нужно забывать о тонизирующих компонентах, которые должны входить в состав ухаживающей косметики. На что стоит обратить внимание больше всего:

Здоровое питание

Если в питании недостаточно важных компонентов, витаминов и минералов, это не лучшим образом отражается на коже. Необходимо есть много зелени, овощей, фруктов, лучше тех, что выросли в нашем регионе. Желательно, чтобы они были экологически чистые. Это будет прекрасной подпиткой полезными веществами изнутри. Кроме того, для ухода за внешностью необходимо использовать качественные крема, которые обогащены витаминами А, Е. Если кожа лица комбинированная – рекомендуется использовать два разных по назначению крема. (для сухой, и жирной кожи.) На ночь следует наносить крем легкой текстуры, не слишком жирный.

Очищение организма

Зимой в организме накапливается большое количество токсинов, от которых нужно избавляться весной. Посещение бани, сауны, питье чистой воды, голодание хотя бы один день в неделю – все это помогает выводить вредные вещества.

Нанесение скраба

Применение скраба избавит дерму от старых отработанных клеток, улучшит клеточное дыхание, обогатит кислородом. Дополнит уход за кожей весной умывание кипяченной водой, травяными настоями. Особенно бережно нужно ухаживать за сухой кожей. Для ухода за ней нежелательно применять средства, в состав которых входит спирт.

Тонизация

Тонизация завершает процедуру очищения. Благодаря ей улучшается цвет лица, оно становится более свежим. Если кожа лица сухая – необходимо использовать мягкие, щадящие средства. Для жирной и комбинированной дермы подойдут спиртосодержащие тоники. Они избавят ее от жирного блеска. Полезно протирать кожу кубиками льда, приготовленными на основе ромашки, мяты, зеленого чая.

Защита от солнца

Весной солнце становится боле жарким. Перед выходом на улицу необходимо наносить крем с УФ- фильтрами. Степень защиты должна быть не менее 15 единиц, если кожа чувствительная – степень защиты должна приближаться к 30 единицам.

Гипоаллергенные средства

Чтобы весной избежать аллергической реакции, нужно использовать гипоаллергенные крема, в которых не содержатся консерванты, и другие вредные добавки.

Активный образ жизни

С наступлением весны дерма выглядит бледной, уставшей. Утренняя зарядка, пребывание на свежем воздухе, прогулки в парке активизируют кровообращение, улучшат доставку питательных веществ к клеткам. Нужно придерживаться режима для, раньше ложится, и рано вставать, спать при открытой форточке.

Косметические средства для весны

После холодов зачастую возникают такие косметические проблемы, как сухость, шелушение, покраснение. Для весны подойдут следующие средства:

Увлажняющие

В состав увлажняющих компонентов должны входить экстракты алоэ, масла орехов. Они наносятся на слегка влажную дерму, остатки промокают бумажной салфеткой.

Питательные

Крема с витаминами А, Е, С борются с увяданием, улучшают цвет кожного покрова, повышают упругость и эластичность. Омолаживающее действие оказывают экстракты водорослей, глицерин, гиалуроновая кислота, эластин.

Рецепты масок для лица весной

Грейпфрутово-мясляная

Маска питает, увлажняет дерму, борется с шелушением. Половину грейпфрута очистить, измельчить, к полученной массе добавить одну ст. л. масла оливы, все перемешать. Содержимое распределить на коже лица, через двадцать пять минут смыть.

Фруктово-сливочная

Маска избавляет от сухости, борется с морщинами, улучшает тургор. Натереть на мелкой терке яблоко (сливу, грушу, персик), добавить сливки в пропорции 1:1, перемешать. Содержимое нанести на кожу лица, подождать двадцать минут, по истечении времени смыть.

С квашенной капустой

Маска освежает кожу лица, насыщает влагой, разглаживает морщинки. Квашенную капусту слегка отжать, распределить на лице, прилечь отдохнуть, подождать, пока впитаются витамины и минералы. Через пятнадцать-двадцать минут умыться проточной водой.

Морковно-яичная 

Натуральный состав помогает бороться с сухостью кожи лица весной, обогащает витаминами и микроэлементами, увлажняет, разглаживает морщинки, освежает. Яичный желток взбить до пенистого состояния, соединить с двумя ст. л. измельченной на терке или блендере моркови, все размешать. Смесь распределить густым слоем на лице, подождать двадцать пять минут, после смыть проточной водой.

Яично-сметанная

Маска оказывает увлажняющий, тонизирующий, и омолаживающий эффект. Яичный желток взбить до пены, добавить три ст. л. сметаны, одну ч. л. масла оливы. Все компоненты размешать, смесь распределить на коже лица, подождать, пока впитаются полезные вещества. Через двадцать пять минут остатки смыть водой.

Огуречная

Огуречную маску полезно использовать для омоложения кожного покрова весной, когда так не хватает витаминов и минералов. Овощ измельчить на мелкой терке, взять две ст. л. массы, добавить одну ст. л. сливок, семь капель розовой воды, ингредиенты тщательно размешать. Смесь распределить на коже лица, прилечь отдохнуть на двадцать минут, после умыться проточной водой. Процедуру делают один-два раза в неделю.

Ягодная

Маски из ягод освежают, борются с морщинами, увлажняют, обогащают питательными веществами. Ягоды черной смородины измельчить, взять две ст. л. массы, соединить с одной ст. л. сливок, ингредиенты хорошо перемешать. Смесь нанести щедрым слоем на кожу лица и шею, подождать двадцать пять минут, после умыться водой комнатной температуры.

Теперь Вы знаете, как правильно ухаживать за кожей лица весной. Используйте лучшие рецепты. Будьте красивыми и здоровыми долгие годы.

Как бороться с сухостью кожи лица

Beautiful model woman with splashes of water in her handsСухая кожа является преимуществом в молодом возрасте. Но, чем старше становится женщина, тем больше она доставляет проблем, при условии, что отсутствует правильный уход за ней. Сегодня мы поговорим, как бороться с сухостью кожи лица, чтобы выглядеть молодо как можно дольше.

Сухость кожи лица: главные признаки

Тип кожи определяется активностью сальных желез. В них вырабатывается жир, который способен защищать, удерживать влагу, контролировать скорость обновления клеток кожного покрова. Сухая кожа имеет свои особенности – на ее поверхности присутствует небольшое количество жира. Для нее характерны:

Гладкость – кожа нежная и ровная.

Полностью отсутствует жирный блеск – его нет даже на лбу, в области носа. Воспалительные процессы отсутствуют.

Частые шелушения – из-за недостаточной увлажненности сухая кожа начинает шелушиться, появляются покраснения, она становится более чувствительной.

Появление ранних морщин – сухая кожа не беспокоит молодых девушек, но после 30 лет ее состояние ухудшается стремительными темпами.

Как определить, что у вас сухая кожа лица

Чтобы правильно ухаживать за лицом, необходимо уметь определять свой тип кожи. Важным признаком, указывающим на сухость, является ощущение стянутости непосредственно после умывания. Дискомфорт увеличивается при нахождении под жаркими солнечными лучами, при перепадах температур в зимний период времени. Негативное влияние на лицо оказывает сухой воздух, который образуется в помещениях с работающими отопительными приборами.

Существует простой тест, который поможет определить тип кожи самостоятельно, без помощи специалиста. Необходимо очистить кожу от загрязнения – удалить всю косметику, умыться, и подождать три-четыре часа. Приготовить тонкие бумажные или специальные косметические салфетки, которые нужно приложить: одну — на лоб и нос, по одной – на область щек и скул, одну – на подбородок. Салфетки плотно прижать к лицу, чтоб не было просвета, и подождать несколько секунд. При сухом типе кожи салфетки останутся чистыми, без всяких следов.

Причины сухости

Сухость кожи может быть врожденная. Есть и другие причины, способствующие снижение уровня влаги в коже, а именно:

Возраст. С течением времени тип кожи может меняться. Жирная кожа имеет способность  становиться нормальной, нормальная — сухой. Наблюдается ярко выраженное нарушение водного баланса.

Внешние факторы. Сухость кожного покрова может появиться при использовании отопительных приборов в зимний период времени, умывании жесткой водой, переезде в другую климатическую зону.

Неправильный уход. При повышенной сухости необходимо регулярно насыщать кожу влагой. Если этого не делать, сухость усиливается. Она может развиться при умывании горячей водой, применении спиртосодержащей ухаживающей косметики, щелочного мыла.

Нарушения в организме. Заболевания нервной, эндокринной, пищеварительной систем могут способствовать усилению сухости кожного покрова.

Несбалансированное питание. Недостаток тех или иных питательных веществ, неправильный питьевой режим негативно сказываются на состоянии кожи. Она становится более сухой, часто шелушится.

Как ухаживать за сухой кожей лица

Сухая кожа гладкая в молодом возрасте. После тридцати лет возрастные изменения постепенно усиливаются, кожа становится дряблой, появляются морщины. В сорок лет эти изменения корректировать сложно. Если кожа сухая и очень сухая, ее нужно постоянно увлажнять, начиная с раннего возраста. Так же необходимо  правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Все это в комплексе даст хорошие результаты.

Читать: Как правильно ухаживать за губами.

Как правильно ухаживать за губами

Как правильно ухаживать за губамиГубы – привлекательная часть женского лица, на которую обращают внимание окружающие, особенно мужчины. Губки алые, губки красные, губки бантиком – о них пишут в стихах и поют в песнях. Как правильно ухаживать за губами в домашних условиях, чтобы они украшали лицо, а их кожа не пересыхала, не шелушилась? Мы знаем, что человеческий организм – единое целое. Если в нем что-то не ладится, это отражается на внешности. Поэтому так важен правильный ежедневный уход за внешностью.

Как ухаживать за губами в домашних условиях

Питание

Говоря о том, как ухаживать за губами, нельзя не остановиться на питании. Мы состоим из того, что едим. Ежедневный рацион питания должен состоять из качественных, здоровых продуктов. Лучше меньше есть мяса, больше рыбы, овощей, фруктов, орехов, семечек, сухофруктов. Все это положительно отразится на здоровье в целом.

Питьевой режим

Зачастую причиной сухости губ является неправильный питьевой режим. Диетологи говорят, что необходимо выпивать полтора-два литра воды в сутки. Придерживаясь этого правила, можно избежать обезвоживания организма, которое наступает во многих людей в течении жизни. Если вы делаете все правильно, но сухость и шелушение губ продолжают вас беспокоить, рекомендуется обратиться к врачу, и выяснить причину такого состояния.

Очищение кожи губ (пилинг)

Кожа губ нуждается в очищении от старых, ороговевших клеток, которые образуется в процессе жизнедеятельности организма. Поможет ухаживать за губами процедура пилинга. Для этого понадобится скраб, который можно приобрести в магазине, или в аптеке. Он должен обладать мягким действием. Средство наносится на кожу в небольшом количестве, и растирается подушечками пальцев в течении одной-двух минут. Остатки смывают прохладной водой. Кожа губ станет розовой, нежной, упругой.

В качестве скраба можно использовать засахаренный мед. Нужно нанести небольшое количество средства на губы, подержать пять-семь минут, после растереть его легкими, массирующими движениями. Остатки смыть водой.

Есть еще один хороший рецепт: Одну чайную ложку меда соединить с такой же порцией соды, добавить половину чайной ложки масла оливы, все ингредиенты тщательно размешать. Содержимое нанести на губы, помассировать мягкой зубной щеткой в течении одной-двух минут, после смыть водой.

Поможет избавиться от шелушения следующий состав: Соединить в равных количествах соль, сахар и вазелин, все размешать до однородной массы. Содержимое нанести на кожу губ легкими массажными движениями.

Противопоказаниями к очищающим процедурам являются ранки, трещинки, царапины. Нужно подождать, пока они заживут.

Массаж

Массаж губ – весьма полезная процедура, которая помогает ухаживать за губами. Его легко осуществить в домашних условиях. Нанесите на кожу немного растительного масла, начните делать массаж зубной щеткой. Она должна быть мягкой. Это защитит кожу от повреждения.

Упражнения для губ

Чтобы кожа губ была упругой и эластичной, необходимо делать упражнения. Произнесите гласные в таком порядке: а-о-и-у пятнадцать раз, поддерживая губы в напряженном состоянии. Делайте так ежедневно. Через одну-две недели вы заметите положительный результат – цвет губ и упругость улучшатся.

Вдохните глубоко, вытяните губки вперед, и подуйте на ладошку. Вы почувствуете сильный поток воздуха. Повторите упражнение четыре-пять раз.

Широко улыбнитесь, и вновь придайте лицу серьезный вид. Сделайте так несколько раз. Это заставит мышцы работать, что повысит упругость губок.

Защита от влияния вредных факторов окружающей среды

На кожу губ оказывают негативное действие вредные факторы окружающей среды. Мороз, жара, сильный ветер — все это может вызвать шелушение, сухость. Защитить кожу помогут такие косметические средства, как ухаживающий бальзам для губ, помады с SPF фактором. Можно использовать масло карите, облепиховое масло. Они будут оказывать увлажняющее и питательное действие.

Летом полезно наносить косметические средства с увлажняющим действием, зимой — использовать гигиеническую помаду. Эффективным средством от сухости кожи является детский крем. Он действует практически мгновенно. Прекрасное действие оказывает нанесение масляных растворов витаминов А и Е, которые можно приобрести в аптеке. Ими смазывают кожу губ перед выходом на улицу.

Если в уголках рта появились трещинки, это может указывать на недостаток витамина В12. Пересмотрите свой рацион питания, добавьте больше продуктов, включающих данный витамин. Он содержится в свинине, баранине, печенке, мидиях, креветках, молочных продуктах, рыбе, яйцах, овощах и фруктах.

Маски для кожи губ

Чтобы правильно ухаживать за губами, необходимо делать разнообразные маски.

Увлажняющая маска. Творог и сливки (сметану) смешать в равных пропорциях, нанести на кожу, дать время впитаться полезным веществам, через десять-пятнадцать минут смыть.

Питательная маска. Для насыщения питательными веществами можно использовать всевозможные ягоды, овощи, фрукты, что есть под рукой. Их нужно измельчить, нанести на кожу, через семь-десять минут смыть водой.

Заживляющая маска. Овсяные хлопья измельчить до порошкообразного состояния, взять одну чайную ложку массы, добавить столько же творога, немного масла оливы. Все хорошо перемешать, нанести на кожу, через двенадцать-пятнадцать минут смыть водой.

Смягчающая маска. Используя проверенный рецепт, можно смягчить и увлажнить кожу, повысить упругость. Небольшую часть картофелины измельчить при помощи мелкой терки,  содержимое нанести на кожу губ, прилечь отдохнуть. Через десять-пятнадцать минут остатки смыть водой.

Восстанавливающая маска. Она помогает бороться с пересушенной, огрубевшей кожей. Свиной жир и мед соединить в пропорции 2:1, поставить в холодильник. Средство можно заготовить впрок, применять по мере необходимости.

Теперь Вы знаете, как правильно ухаживать за губами в домашних условиях. Используйте понравившиеся рецепты. Будьте красивыми и здоровыми долгие годы.

Читать: Косметика для веганов, что это, где ее искать, скидки, отзывы.

Как зарядить себя бодростью на весь день

Как утром зарядить себя бодростью на весь деньЕсли Вы чувствуете себя уставшими, и настроение оставляет желать лучшего, как зарядить себя бодростью на весь день? Многие заводят будильник, и с трудом просыпаются. Утро проходит в спешке. Здесь не до зарядки, и приготовления полезного завтрака. Выпили чашечку кофе, и бегом на работу. Такой ритм жизни быстро приводит к усталости, потере жизненных сил и энергии. Что же делать? Есть несколько проверенных советов, к которым стоит прислушаться.

Как утром наполнить себя бодростью на весь день

Режим дня

О необходимости режима дня говорят еще в школе. Это очень важный момент в жизни каждого человека. Все равно, сколь вам лет, режима дня нужно придерживаться. Напишите план вечером,  во сколько вам нужно утром вставать, чтобы перед работой успеть привести себя в порядок. Во сколько вы будете завтракать, обедать, или ужинать.

Питье воды по утрам

Утро – время, когда вы можете зарядить себя бодростью на весь день. Проснувшись, выпейте стакан очищенной теплой воды. Можно добавить чайную ложку лимонного сока, и совсем немного качественного меда, по желанию. Питье жидкости поможет активизировать жизненные процессы, очистит организм от вредных веществ, запустит пищеварение.

Утренняя зарядка

Физическая активность нужна каждому из нас. Делайте утреннюю зарядку, уделяйте ей хотя бы 15-20 минут в день, но регулярно. Она поможет зарядить организм бодростью, улучшит самочувствие. Увеличивайте физическую нагрузку постепенно. Оценивайте ваш уровень физической подготовки.

Бег

С давних времен бег считается эффективным оздоравливающим средством. Его практикуют спортсмены, и сторонники здорового образа жизни. Он помогает людям поддерживать прекрасную физическую форму. Бегая по утрам, можно избавиться от лишнего веса, бороться с гиподинамией, поддерживать жизненный тонус, наполняться бодростью. Даже короткие пробежки снимают сонливость, ускоряет обмен веществ, расщепляются жировые запасы. Не нужно бежать вдоль трассы, где ездит много машин. Для занятия бегом подходят парки, дорожки вдоль моря, реки, или озера.

Контрастный душ

О пользе контрастного душа не знает разве что ленивый. Но знать — это одно, а делать — другое. Введите его в привычку. Постепенно увеличивайте разницу между горячей и холодной водой. Со временем вы ощутите, что у вас появилась бодрость, и почувствуете, что способны «свернуть горы».

Мятный чай

Поможет зарядиться бодростью мятный чай. Он обладает богатым составом. В нем содержатся витамин С, каротин, эфирные масла, дубильные вещества, которые очень полезные для организма. Напиток защищает человека от простудных заболеваний, избавляет от мигрени, снимает спазмы при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Он уменьшает боль, улучшает выделение желчи, расширяет сосуды, борется с вредоносными бактериями. Узнайте, как заваривать мятный чай, чтобы он приносил организму максимальную пользу.

Позитивный настрой

Очень важно мыслить позитивно. Больше улыбайтесь, радуйтесь каждому дню. Сделайте его особенным и неповторимым. Избавьтесь от негативных эмоций, если они есть. Обида, злость, ненависть, зависть, гнев действую на человека разрушительно. Относитесь с любовью к себе, и другим людям, при необходимости оказывайте им помощь. Если вдруг случится неприятная ситуация, постарайтесь найти в ней больше плюсов, чем минусов. Работая над ней примерно две недели, вы научитесь выделять и хорошие стороны. Позитивная психология гласит, что все в нашей жизни происходит наилучшим образом. Так думать удобнее. Если невозможно изменить происходящее, измените к нему свое отношение.

Еще несколько советов для бодрости

Питайтесь полезной пищей.

Исключите фастфуд.

Периодически очищайте организм.

Чаще слушайте приятную музыку.

Не фиксируйте себя на неудачах.

Ходите и сидите прямо, не сутультесь.

Займитесь медитацией.

Подружитесь с йогой.

Практикуйте дыхательные упражнения.

Посещайте сауну (если нет противопоказаний).

Запишитесь на развивающие тренинги.

Чаще бывайте на свежем воздухе.

Может, вы еще знаете способы, как зарядить себя бодростью на весь день, напишите об этом в комментариях.

Вы можете ознакомиться с информацией: Косметика для веганов: что это, где ее искать, скидки, отзывы.

Косметика для веганов: что это, где ее искать, скидки, отзывы

Veganskaya-kosmetikaВ современном мире многие люди меняют свой ежедневный рацион и привычный образ жизни, перестают употреблять продукты животного происхождения, и переходят на питание растительной пищей. Организм постепенно начинает очищаться от шлаков и токсинов, становится здоровее. Меняется мышление этих людей. Главный их девиз – не навреди живым существам. Сегодня мы поговорим, что представляет собой косметика для веганов, и где ее искать?

Веганская (этичная) косметика соответствует пожеланиям самых требовательных потребителей, которые ведут здоровый образ жизни, и не хотят загрязнять свой организм некачественной продукцией как изнутри, так и снаружи. Этичная косметика представляет собой средства, которые не тестируют на животных, и не эксплуатируют их. Веганская косметика не содержит продукты животного происхождения.

Из чего изготавливаются обычные косметические средства? Например, натуральный клубничный аромат получают из куриных лапок. В состав многих сортов мыла входит говяжий жир. Кератин, который содержится в шампунях, получают из перемолотых копыт животных. Звучит грустно.

Но многие фирмы при производстве косметических средств не используют животные продукты и заменяют из на экстракты, которые получают из овощей и фруктов.

Где купить веганскую (этичную) косметику

С каждым годом количество производителей качественной косметики для веганов становится все больше. Они поставляют на рынок качественные бьюти-средства. Их можно приобрести онлайн: В МАГАЗИН

Добавлены новые акции на серии с Алоэ! с 31.01. по 20.02

на серии витамин Е! с 31.01 по 20.02

Так же в интернет-магазине появилась новая линейка продуктов «Конопляное масло». В предыдущей статье дано описание, какие свойства имеет защитный крем для рук с конопляным маслом.

Веганская (этичная) косметика родом из Великобритании. Она имеет натуральный состав, и не тестируется на животных. Гарантируется высокое качество производства косметики с 1976 года.

Отзывы

Валентина, 31 год.

Я тщательно ухаживаю за своей внешностью, использую различные крема, делаю маски для лица. Иногда хочется попробовать что-то новое. Долго искала косметику для веганов, и приобрела средства с витамином С. Потребуется время, чтобы сделать выводы.

Жанна, 37 лет.

Время идет, кожа постепенно стареет. По рекомендации знакомой, купила себе веганское средство для тела с маслом Ши. Идет прекрасное увлажнение кожи, приятный запах. Можно использовать самой, и приобрести на подарок.

Ирина, 51 год.

Купила себе кактусовую щетку для сухого массажа. Еще хотелось бы приобрести масло чайного дерева. Использую восстанавливающее масло для лица, мне оно очень нравится.

Вы можете ознакомиться с полезной информацией: Марафон красоты и здоровья.

Марафон красоты и здоровья: чудесное преображение за одну неделю

Марафон красотыМарафон красоты и здоровья с сайтом vseokrasote.com поможет Вам стать привлекательнее и здоровее за короткий срок. Ваш успех и результаты будут зависеть от того, в каком состоянии находится ваш организм. Начните марафон красоты сегодня, не откладывайте его на завтра. С сегодняшнего дня Вы – самый главный человек для себя. И вы сделаете все для того, чтобы преобразиться, стать красивее и здоровее всего за одну неделю. Отложите все домашние дела, такие как стирка, уборка, или ремонт, и начните тщательно заботиться о себе.

Проснувшись, скажите себе: Какое чудесное утро! Настройтесь на приятные события. Поблагодарите Вселенную за все хорошее, что вы имеете. Мыслите позитивно! Избегайте отрицательных мыслей – они забирают энергию, а вам нужно ее копить по крупице, и не растрачивать по пустякам. Выпейте стакан горячей воды. Она должна быть очищенной. Вода поможет вам запустить процессы пищеварения, желудок будет работать лучше.

Теперь – водные процедуры. Примите контрастный душ. Начните с комфортной температуры, постепенно делая воду горячее и прохладнее. Это активизирует кровообращение, и улучшит самочувствие.

На завтрак съешьте продукты, которые дадут вам силы и энергию, и от которых вы получите удовольствие. Исключите мясо, кофе, слишком острую, соленую, сладкую, жареную пищу, дрожжевой хлеб, консервированные продукты. Чем более здоровым будет ваше питание, тем лучше для вашего организма, и для красоты. В течении дня пейте большое количество воды, желательно чаще и небольшими глотками. Налейте воду в бутылку, носите ее с собой. Питье жидкости поможет растворить и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Полезно делать утренние маски для лица из продуктов, что есть в вашем холодильнике. Для красоты кожи необходимы очищение, увлажнение, и питание. Это поможет сделать ее упругой, эластичной, молодой. Вы можете узнать, какие витамины нужны для кожи лица, и применять информацию на практике.

Обязательно гуляйте на свежем воздухе! Вы обогатите организм кислородом, получите заряд бодрости. Самый полезный воздух – морской, горный и лесной. Не совершайте прогулки вдоль трассы. Очень полезной и доступной является быстрая ходьба в течении тридцати минут или одного часа. Все зависит от уровня вашей подготовки. Начните с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Идите так, как будто вы спешите на работу.

Очень важно правильно питаться, не есть вредную пищу в течении дня, не переедать. Если у вас лишний вес, постепенно сократите порции. Лишняя еда не идет на пользу. Она откладывается в виде шлаков и токсинов, и вредит организму. Образуется ненавистный всем целлюлит, от которого сложно избавиться.

Вечером так же уделите себе внимание. Ужинайте за два-три часа до сна. Есть очень полезные процедуры перед сном, которые стоит применять. Примите теплую ванну с добавлением морской соли, после нанести на лицо ночной питательный крем. Можно сделать маску для лица, но ее стоит наносить не чаще, чем два раз в неделю.

Марафон красоты и здоровья состоит из простых, но действенных советов. Воплощайте их сначала в течении одной недели. Далее таких недель должно быть как можно больше. Забота о себе постепенно войдет в привычку, станет неотъемлемой частью вашей жизни.  Главное, это Ваше желание быть красивой и здоровой, и регулярность. Это большой труд, скажете Вы. Но то, что можете сделать для себя Вы сами, не сделает для вас никто другой!

Какие витамины нужны для кожи лица

Какие витамины нужны для кожиКаждая женщина стремится выглядеть «на все 100!» Иногда ситуация складывается так, что достичь поставленной цели сложно, и причина может быть в нехватке витаминов в организме. Сегодня мы поговорим, какие витамины нужны для кожи лица. Недостаток питательных веществ ведет к появлению морщин, возникновении сухости, шелушения. Лицо становится бледным, с сероватым оттенком. А о румянце можно лишь мечтать. Кожа может рассказать нам о многом. Если в организме все в порядке, лицо так же будет выглядеть здоровым и свежим.

Какие витамины необходимы для молодости кожи

Ретинол (А) – противостоит появлению кожной сыпи, помогает нормализовать работу сальных желез. При употреблении продуктов с высоким содержанием ретинола снижается риск заболеть псориазом.
Тиамин (B1) – помогает отсрочить появление морщин, уменьшает их количество.
Рибофлавин (B2) – способствует нормализации обменных процессов в клетках, в результате чего из пор активно выводятся токсины.
Пантотеновая кислота (B5) – замедляет процессы увядания.
Пиродоксин (B6) – принимает активное участите в лечении заболеваний кожи.
Фолиевая кислота (B9) — водорастворимый витамин, необходимый для развития кровеносной и иммунной системы.
Цианококоболамин (B12) — принимает участие в размножении клеток крови, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожного покрова, придает человеку силы и энергию.
Аскорбиновая кислота (C) – активизирует выработку коллагена, помогает заживлять ранки, защищает от проникновения инфекций.
Кальциферол (D) –  помогает поддерживать тонус.
Токоферол (E) – нормализует водный баланс в клетках, защищает от вредных факторов окружающей среды.
Витамин К – устраняет синяки и круги под глазами, борется с отечностью, воспалением.
Ниацин (PP) – активизирует работу клеток, выравнивает рельеф и цвет кожи.
Биотин (H) – приводит в норму жировой и углеводный обмен, активизирует восстановление клеток.

Способы доставки витаминов в кожу

  • Продукты питания.
  • Витаминные комплексы и биодобавки.
  • Косметические средства — преимущественно крема, лосьоны.
  • Инъекционные методы, это мезотерапия и биоревилитизация.
  • Маски, приготовленные на основе натуральных ингредиентов в домашних условиях.

Симптомы, указывающие на нехватку витаминов в коже

Если в организме не хватает витаминов, это отражается на состоянии кожи.  При нехватке никотиновой кислоты, витаминов А и Е возникают шелушение, сухость, образуются новые морщины. Если кожа жирна — это указывает на недостаток витаминов группы В, что приводит к возникновению аллергического дерматита, пигментных пятен. Недостаток жирных кислот вызывает воспаление, угревую сыпь. Если кожа желтоватого цвета, необходимо обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамин В12.

В каких продуктах содержатся витамины

Чтобы поддерживать красоту и здоровье на должном уровне, необходимы питательные вещества. Очень важно, чтобы рацион питания был разнообразным, и включал полезные продукты. Необходимо употреблять много свежих, термически необработанных продуктов питания, таких как зелень, овощи, фрукты, мед, семечки, орехи, сухофрукты.

Правильное питание обогащает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, помогает излечиваться от болезней. Много витаминов содержится в мясе, морепродуктах. Бобовые богаты витаминами группы В. В молочных и кисломолочных продуктах содержится витамин D. Яйца, дыни, персики богаты витамином А. Цитрусовые известны наличием большого количества витамина С. Его много в смородине, клюкве, квашенной капусте. Орехи, шиповник, зеленый чай богаты витамином Р.

Лучшие витаминные комплексы

При нехватке в организме витаминов можно принимать широко известные витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеках:

Аевит. Это всем доступный и полезный препарат. В его состав входят витамины А и Е. Он улучшает состояние кожи, волос, ногтей. При его приеме нужно следить за своим состоянием. Если возникнут неприятные ощущения, его прием нужно прекратить.

Витрум бьюти. Препарат способствует очищению и восстановлению кожного покрова, улучшает состояние волос, укрепляет ногти, оказывает положительное влияние на пищеварительный тракт. Его рекомендуют принимать при нехватке витаминов, частых стрессах, больших физических нагрузках.

Наружное применение витаминов

Эффективность косметики на основе витаминов

Еще недавно многие относились скептически к использованию косметических средств на основе витаминов. Сейчас польза такой косметики не вызывает сомнения. Применяя ее регулярно, можно улучшить цвет лица, избавиться от тусклости, разгладить морщинки. Если есть такая возможность, почему бы ее не использовать для совершенствования внешности?

Витамины в составе натуральных масок для лица

Косметологи уверены, что для решения многих косметических проблем полезно использовать маски, приготовленные на основе натуральных ингредиентов. Прыщи, угревая сыпь возникают у многих женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо знать причины, которые их вызывают. К такому состоянию могут приводить неправильное питание, некоторые заболевания. Уменьшат, или полностью устранят эти симптомы маски для лица против прыщей и угрей.

Рецепт маски с чесноком против прыщей: Два-три зубчика чеснока измельчить при помощи терки, одну чайную ложку массы соединить с такой же порцией качественного жидкого меда. Смесь распределить на кожном покрове, подождать семь-десять минут, по истечении времени остатки смыть большим количеством воды.

Обогатить кожный покров витаминами и минералами помогут маски для лица из клюквы. Они доступны круглый год, и подходят для всех типов кожи. Можно приготовить косметический лед на основе клюквы. Клюквенный сок разлить в формочки для приготовления льда, поставить в морозильную камеру для замораживания, через семь-восемь часов лед готов. Использовать для протирания кожи лица утром, или вечером.

Неоценимую пользу оказывают маски для лица из овощей. Всем известна витаминная маска для лица из огурцов. Свежий овощ натереть на мелкой терке, к двум столовым ложкам полученной массы добавить одну чайную ложку лимонного сока, все перемешать. Смесь распределить на кожном покрове, подождать пятнадцать минут. По истечении времени умыться проточной водой.

Важно: Все косметические средства перед применением необходимо тестировать на запястье, или локтевом изгибе. Нанести небольшое количество массы на кожу, подождать десять минут, и понаблюдать, не возникнет ли раздражение. Если все хорошо, средство можно применять.

Теперь Вы знаете, какие витамины нужны для кожи лица. На этом блоге даны рецепты масок для лица и волос. Выбирайте те, которые подходят именно Вам, и регулярно ухаживайте за кожей.

Вы можете ознакомиться с информацией: ТОП-7 лучших бьюти-средств с Алиэкспресс, на которые действует скидка.

ТОП-7 лучших бьюти-средств от морщин с Алиэкспресс

Бьюти-средства от морщинAliExpress – один из крупнейших интернет-магазинов мира. В нем предлагается к продаже множество товаров разного назначения, в том числе и товары для красоты. Их так много, что просто глаза разбегаются от большого разнообразия. Не так просто разобраться, на какие бьюти-средства нужно обратить внимание, и какие стоит заказать, чтобы покупка оказалась действительно полезной. В статье дается краткая характеристика эффективных и недорогих косметических средств от морщин, которые могут Вас заинтересовать.

Лучшие средства для красоты с Алиэкспресс

Увлажняющий крем с экстрактом улитки

Увлажняющий крем с экстрактом улиткиКрем для лица с экстрактом улитки — одно из лучших бьюти-средств для омоложения кожи. Крем питает, увлажняет кожный покров, разглаживает морщинки, оказывает легкий отбеливающий и лифтинг-эффект, замедляет процессы старения на клеточном уровне. При регулярном нанесении дерма приобретает посвежевшей вид, становится более упругой и эластичной.

Бесплатная доставка.

Цена 193 руб.

Крем с экстрактом улитки заказать онлайн: В МАГАЗИН

Золотая маска для лица

Золотая маска для лицаЗолотая маска насыщает кожный покров питательными веществами, нормализует влажность в клетках, избавляет от повышенного выделения кожного жира, устраняет черные точки. При регулярном применении средства лицо приобретает здоровый, ухоженный вид.

Бесплатная доставка.

Цена 178 руб.

Золотая маска заказать онлайн: В МАГАЗИН

Ночная жемчужная маска 

Ночная жемчужная маскаКаждая женщина хочет выглядеть молодой и ухоженной. В этом поможет ночная жемчужная маска. Она имеет мягкую текстуру и прекрасно впитывается дермой. Средство восполняет влагу в клетках, борется с сухостью, делает кожу нежной, гладкой, упругой и эластичной, избавляет от морщин.

Бесплатная доставка.

Цена 222 руб.

Ночная жемчужная маска заказать онлайн: В МАГАЗИН

Отбеливающая сыворотка

Отбеливающая сывороткаЭто эффективное бьюти-средство, в состав которого входит гиалуроновая кислота. При регулярном нанесении оно проникает в глубокие слои дермы, оказывает прекрасный омолаживающий эффект. Данное средство замедляет процессы старения, оказывает отбеливающее действие, сужает расширенные поры, насыщает клетки влагой.

Бесплатная доставка.

Цена 253 руб.

Отбеливающая сыворотка заказать онлайн: В МАГАЗИН

Очищающая пенка

Очищающая пенкаОчищающая пенка —  прекрасное средство для умывания лица. Она очищает кожный покров от вредных веществ, наполняет клетки недостающей влагой, противостоит появлению сухости. Благодаря входящим в состав аминокислотам дерма становится чистой и нежной. Средство можно использовать для удаления макияжа.

Бесплатная доставка.

Цена 404 руб.

Очищающая пенка заказать онлайн: В МАГАЗИН

Коллагеновая маска для кожи вокруг глаз

Коллагеновая маска для кожи вокруг глазКоллагеновая маска является эффективным средством для ухода за кожей вокруг глаз. Она делает нежную, тонкую кожу упругой, замедляет процессы старения, устраняет темные круги под глазами. Это прекрасное решение для тех женщин, которые заботятся о своей внешности.

Бесплатная доставка.

Цена 356 руб.

Коллагеновая маска заказать онлайн: В МАГАЗИН

Пептидный коллагеновый крем для кожи вокруг глаз

Пептидный коллагеновый крем для кожи вокруг глазОбласть вокруг глаз тонкая, нежная, на ней рано появляются первые морщинки. Поможет улучшить ее состояние пептидный коллагеновый крем для кожи вокруг глаз. В  его состав входят витамины, необходимые для восстановления кожи. Средство укрепляет кожный покров, разглаживает морщинки, избавляет от отечности, темных кругов и мешков под глазами, поддерживает область вокруг глаз в молодом состоянии.

Цена 247 руб.

Бесплатная доставка.

Пептидный коллагеновый крем заказать онлайн: В МАГАЗИН

Процедуры перед сном, которые помогут вам великолепно выглядеть, если небольшой доход

Процедуры перед сномПредставительницы прекрасного пола, независимо от возраста и социального положения, хотят великолепно выглядеть, нравиться себе и окружающим. Как этого достичь, если небольшой доход, и нет возможности часто посещать салоны красоты? Это зависит от Вас самих. Если делать полезные процедуры перед сном, положительный результат не заставит себя ждать. Уделяя уходу за внешностью всего несколько минут в день, можно достичь прекрасного эффекта. Ночью организм отдыхает, избавляется от накопленных за день шлаков и токсинов, активно идут процессы регенерации. Если ему грамотно помогать, утром можно выглядеть посвежевшей, полной новых сил.

7 лучших процедур перед сном для красоты

Каким должен быть ужин

Ужин не нужно отдавать «врагу», но желательно поесть за несколько часов до сна. Продукты должны успеть перевариться, и не мешать ночному отдыху. Вечером не ешьте жирное, жареное, соленое. Так вы сможете предотвратить возникновение отеков. Даже если вы сильно проголодались, ограничьтесь небольшой порцией еды. Это может быть стакан кефира, или одно-два яблока.

Водные процедуры перед сном

Если вы хотите великолепно выглядеть, и прекрасно себя чувствовать, после работы примите ванну, или душ. Они помогут расслабиться, избавят от накопленных за день стрессов. После ванны, или душа полезно нанести на кожу натуральное масло, увлажняющее молочко, или питательный крем. Во время сна питательные вещества будут впитываться намного эффективнее.

Уход за лицом

Если у Вас небольшой доход, экономьте на чем угодно, но не на ночном креме для лица. Пока вы будете спать, крем будет работать на вас, насыщать кожу необходимые витамины и микроэлементы. Существует много рецептов масок для лица, которые можно делать перед сном. Наносите их один-два раза в неделю, и великолепный вид вам обеспечен!

Уход за кожей вокруг глаз

Именно на коже вокруг глаз появляются первые морщинки, которые так нежелательны для женщин. Можно делать питательные маски в этой области перед сном, которые будут улучшать вашу внешность. Именно от вас зависит, будете ли вы выглядеть великолепно, радовать себя и окружающих. Необходимо постоянное внимание к себе любимой.

Уход за ручками

Ручки женщины должны быть гладкими, нежными, ухоженными, а ногти крепкими. Выполняя домашнюю работу, одевайте резиновые перчатки. Они защитят кожу от воздействия воды, вредных химических средств. Делайте питательные маски, ванночки на основе трав, наносите крем для рук. Прекрасным действием обладает крем для рук с конопляным маслом. Его можно купить онлайн: В МАГАЗИН

Ваши ножки

Если день выдался трудный, вы много ходили, а вечером чувствуете усталость в ногах, примите ванночку для ног с добавлением морской соли, или отвара мяты и шалфея. Через десять–пятнадцать минут после процедуры вы ощутите облегчение.

Уход за волосами

С течением времени волосы начитают седеть, их приходится окрашивать. Это постепенно ухудшают их состояние. Волосы становятся ломкими, тусклыми, и выпадают. Какая процедура перед сном поможет улучшить их состояние? Помойте голову с шампунем, нанесите питательную маску для волос, через некоторое время смойте. Если появились посеченные кончики, нанесите на них натуральное масло, и оставьте до утра.

Фен – помощник для женщин, все же, его нужно использовать как можно реже. Пусть ваши волосы после мытья головы высыхают естественным путем. Это защитит их от сухости, они будут дольше выглядеть здоровыми и блестящими.

В статье перечислено, какие процедуры перед сном помогут вам великолепно выглядеть, если небольшой доход. Главное — не лениться. Забота о красоте и здоровье — большой вклад в Ваше будущее.

Вы можете прочитать, как восстановить поврежденные волосы в домашних условиях.