Как питаются йоги

Как питаются йогиПонятие «йога» определяет в себе здоровье и гармонию. Цель йоги – единение земного и космического, баланс между духовным и физическим. Смысл практики йоги состоит в овладении Праной, энергией, которая находится во всех видах материи. Достигая наивысшего уровня развития, йоги перестают нуждаться в обычном человеческом питании. Такого состояния достигают лишь немногие. Большинство людей, практикующих йогу, нуждаются в регулярном питании. Для йогов необходимы чистые продукты, именно из них можно получить большое количество энергии. Они исключают продукты, выращенные на полях с применением химических удобрений. Йоги не употребляют в пищу мясо и рыбу, так как считают, что они нарушают баланс энергий в теле.

Чем питаются йоги

Фрукты

Фрукты — одни из самых чистых энергетически продуктов. Их можно есть по сезону свежими, или готовить соки. Не рекомендуется употреблять консервированные фрукты, также порченные, их энергия не находится в балансе. Полезно есть сухофрукты, морсы из ягод.

Овощи

Это более тяжелые продукты. Йоги употребляют тыкву, помидоры, баклажаны, сельдерей, морковь. Все они имеют сладковатый вкус. Из свежих овощей делают салаты, их готовят на пару, или запекают.

Зерновые

Не шлифованный рис является основой питания йогов. Они проращивают пшеницу, на ее основе делают лепешки, запекая их и добавляя для вкуса мед. Питание разнообразят рожью, овсом, ячменем. Гречку используются изредка.

Бобовые

Бобовые богаты белком, но являются более тяжелыми, чем другие продукты. К ним относятся красная и зеленая чечевица, нут. Так же они едят сыр из сои, тофу.

Семена и орехи

Они считаются чистыми, но тяжелыми продуктами. Их слегка обжаривают, и едят отдельно от основной пищи. Самые употребляемые — кешью, грецкие, кедровые и миндальные орехи.

Молочные продукты

Молоко употребляют в свежем виде от коров и коз, которые паслись на пастбище, и кормились натуральной пищей. Намного меньше едят сыра, творога, которые должны быть приготовленными дома.

Специи и масла

Масла — тяжелые продукты, однако масло гхи, сливочное масло употребляют столько, сколько пожелают.  В рацион йогов входят не рафинированные масла, среди которых — масло льна, кокоса,  подсолнечное, оливковое, кунжутное масла. Пища приправлена разнообразными специями.

Напитки и сладости

В качестве подсластителей йоги используют мед, тростниковый сахар. Из напитков они употребляют чистую воду, чай матэ, зеленые чай, разнообразные травяные отвары.

Пищу принимают в благоприятной обстановке, для лучшего усвоения ее тщательно пережевывают.

Светлана, для vseokrasote.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *