Как укрепить волосы и ногти в домашних условиях

Как укрепить волосы и ногтиСегодня мы поговорим, как укрепить волосы и ногти в домашних условиях. Напряженный ритм жизни, стрессы, неправильное питание, перекусы на быструю руку, недостаток витаминов и микроэлементов в организме – все это негативно отражается на внешнем виде женщины. Волосы становятся тусклыми, и выпадают, ногти ломаются. А так хочется быть красивой, привлекать восторженные взгляды окружающих! Что нужно изменить, чтобы достичь желаемых результатов, и замечательно выглядеть?

Как укрепить волосы и ногти простыми способами

Ведите здоровый образ жизни

Чтобы укрепит волосы и ногти, необходим следить за здоровьем организма в целом. А это правильное питание, богатое свежими овощами и фруктами, очищение организма, крепкий ночной сон с доступом свежего воздуха, физические нагрузки, прогулки на природе, и позитивный настрой. Все очень просто. Все же, нужно быть дисциплинированным человеком, чтобы вести здоровый образ жизни, искоренить вредные привычки, не употреблять сладкое, соленое, жаренное, продукты с транс-жирами, какими бы вкусными они не были. Если все органы и системы будут функционировать правильно, не будет серьезных заболеваний, волосы будут блестящими, шелковистыми, а ногти крепкими.

Избавьтесь от вредных привычек

Если Вы хотите расслабиться, выкурить сигарету, или выпить алкогольный напиток, не делайте этого. Найдите другое занятие, которое будет приносить удовольствие. О вреде курения и употребления алкоголя знают все. Но многим сложно избавиться от вредных привычек. Проявите силу воли, и раз и навсегда избавьтесь от них.

Займитесь спортом

Не все должны заниматься профессиональным спортом, но движения необходимы для каждого человека. Найдите тот вид спорта, который подходит именно вам. Их очень много. Это пилатес, французская гимнастика, йога, и многое другое. Такие виды спорта помогут поддерживать мышцы в тонусе, сделают вас более выносливыми.

Берегите свои ручки

Руки – визитная карточка женщины. Они должны быть нежными, мягкими, ухоженными, без трещинок и повреждений. Домашнюю работу делайте в перчатках, наносите на кожу увлажняющий и питательный крем для рук. Зимой ходите в теплых варежках.

Правильно ухаживайте за волосами и ногтями

Кроме здорового питания, насыщения организма необходимыми витаминами и минералами, важен правильный уход за волосами и ногтями. Подберите качественный шампунь для волос. Используйте покупные маски для волос, а также те, которые можно приготовить в домашних условиях из продуктов, что есть в холодильнике. После мытья головы ополосните локоны травяным настоем из ромашки, или крапивы. Периодически давайте отдых ногтям, не наносите на них лак.

Используйте растительные масла

Помогут укрепить пересушенные волосы растительные масла. Они избавят их от сухости, обогатят витаминами и минералами, вернут природный блеск. Существует целая палитра масел, которые можно применять в косметических целях. Это оливковое масло, облепиховое, репейное, касторовое. Их можно наносить самостоятельно, или в комплексе с другими натуральными компонентами. Масла помогут укрепить ногти. Несколько капель средства нанести на ногтевую пластину, бережно втереть, и оставить на ночь, одев специальные перчатки.

Делайте массаж

Польза массажа для кожи головы неоценима, если он сделан правильно. Он активизирует кровоток, улучшает доставку питательных веществ к клеткам. Все это укрепляет волосяные луковицы, положительно сказывается на структуре волос, ускоряет рост, делает их густыми, шелковистыми. Освойте технику массажа, и делайте его периодически, хотя бы один –два раза в неделю.

Здесь перечислены основные способы, которые помогут Вам укрепить волосы и ногти в домашних условиях за небольшой период времени. Ухаживайте за собой. Будьте красивыми и здоровыми долгие годы.

Светлана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *