Как заваривать мятный чай

By | Ноябрь 30, 2019

Чай с мятойКак заваривать мятный чай, и какая от него польза? Мята относится к лекарственным растениям и очень полезна для здоровья человека. Самые распространенные виды — перечная, полевая и длиннолистная. Их полезные свойства используют в косметологии, медицине и кулинарии. В состав растения входит ментол, который освежает и оказывает на организм лечебное воздействие. 

Польза мятного чая

Польза мятного чая весьма разнообразна и обусловлена богатым составом. В растении содержатся витамин С, каротин, дубильные вещества, эфирные масла, естественные кислоты. Оно оказывает на организм болеутоляющее, желчегонное, сосудорасширяющее, мочегонное, бактерицидное действие. 

Чай с мятой защищает от простуды, помогает избавиться от мигрени, снимает спазмы при заболевании желудочно-кишечного тракта. Он полезен людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания.

Он нормализует давление, улучшает работу сердца. Его полезно принимать на ночь, чтобы улучшить сон и снять напряжение после рабочего дня. 

Польза для женщин

Мятный чай помогает в лечении гинекологических заболеваний, нормализует менструальный цикл, снимает боль, облегчает общее состояние организма при климаксе. Он считается более полезным для женщин. Многие мужчины его избегают, так как он имеет способность снижать уровень мужских половых гормонов. Благодаря целебным свойствам напитка, у женщин приходит в норму гормональный фон, уменьшается избыточный рост волос в нежелательных местах.

Калорийность 

Мятный напиток отличается низкой калорийностью, это 8,37 ккал. на 100 граммов, поэтому его могут употреблять люди, которые хотят похудеть, или удержать вес на той же отметке.

Рецепт мятного чая 

Мята имеет приятный вкус. Ее можно заваривать как самостоятельный напиток. Кроме того, ее можно комбинировать с зеленым чаем, или травами. Чтобы заварить зеленый чай с мятой, необходимо взять стеклянную или фарфоровую посуду, насыпать в нее одну чайную ложку зеленого чая, добавить одну-две веточки свежей или высушенной мяты, все ингредиенты залить кипяченой водой при температуре 90–95 градусов, дать настояться в течении семи-десяти минут. Перед питьем мятного чая можно добавить дольку лимона, или ложечку меда, по желанию.

Противопоказания  

Мятный чай нельзя пить при беременности, так как он может оказывать нежелательное воздействие на формирование плода. Детям его можно давать, начиная с пяти-шестилетнего возраста.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *