Какие продукты разжижают кровь в организме

Какие продукты разжижают кровьКровь – это жидкость, посредством которой органы и ткани человека получают питательные вещества и кислород. В ее состав входят плазма, эритроциты, тромбоциты и лейкоциты. Сгущение крови говорит о неполадках в организме. Негативное влияние на кровь оказывают стрессы, неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов. Если она густая, нагрузка на сердце увеличивается. Ему труднее перекачивать ее по сосудам. Слишком густая кровь вызывает повышение давления, образование тромбов и другие серьезные болезни. Существуют продукты, которые разжижают кровь в организме естественным путем.

Продукты, разжижающие кровь

Имбирь

Имбирь — противовоспалительная специя, разжижающая кровь. В ней содержится вещество салицилит. На его основе производят синтетическое вещество — аспирин, которое помогает разжижать кровь. Рекомендуется  употреблять свежий или сушеный имбирь, добавлять его супы, вторые блюда, готовить чай. Но, по сравнению с лекарствами, разжижающими кровь, действие имбиря будет более слабым.

Куркума

Куркума — золотистая пряность, известна своими целебными свойствами издавна. В ее состав входит куркумин, который снимает воспаление, разжижает кровь в организме. Основываясь на исследованиях ученых, можно утверждать, что ежедневный прием куркумы противостоит сгущению крови. Куркуму можно добавлять в супы, разнообразные гарниры, чай, молоко.

Оливковое масло

Оливковое масло из-за входящих в состав антиоксидантов способствует снижению активности тромбоцитов. Специалисты говорят, что те, кто употребляет оливковое масло первого отжима, имеют меньший риск образования тромбов. Не нужно подвергать его термической обработке, добавляйте его в салаты, или соусы.

Вода

Вода относится к главным борцам с густой кровью. Если пить недостаточно воды, наступает обезвоживание организма, повышается риск образования тромбов. Пить воду нужно исходя из расчета 30 мл. воды на 1 кг веса. Чтобы проверить, достаточно ли вы пьете воды, понаблюдайте за цветом мочи. Если она имеет бледно-желтый цвет — воды вы пьете достаточно. Если она янтарного или темного цвета, количество выпиваемой воды нужно увеличить.

Ромашковый чай

Ромашковый чай относится к натуральным продуктам, разжижающих кровь. Это довольно безопасный напиток, все же, нужно изучить его противопоказания. Особенно это касается людей, принимающих химические препараты антикоагулянты.

Морская капуста

Морская капуста — природный антикоагулянт,  с большим содержанием йода. Включая ее в рацион питания, можно снизить повышенное давление, уменьшить вязкость крови.

Чеснок

Чеснок известен нам как средство, борющееся в бактериями и микробами. Кроме того, он обладает антикоагулянтными свойствами, снижает риск образования тромбов. Его нужно есть в сыром виде, разрезав на дольки и размять ножом, или запекать в духовке.

Лимон

Лимон, и другие цитрусовые, благодаря содержанию большого количества витаминов С и К, помогают привести в норму липидный баланс. Рекомендуется употреблять лимонный сок, разбавленный наполовину водой. Его можно пить до двух стаканов в день.

Гранат

В гранате содержится много витамина С. Еще в нем находятся редкие аминокислоты, витамины Р и В6. Из-за полезного состава гранат рекомендуют включать в питание людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он очищает сосуды, нормализует давление. Особенно полезен он пожилым людям.

Свекла

Свекла, благодаря нерастворимой клетчатке, способна задерживать жидкость в организме, и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Свеклу можно употреблять как в сыром, так и вареном виде, добавлять в борщи, супы, салаты.

Клюква

В ягоде содержится много витаминов группы В, витамины К, РР. Они нормализуют работу эндокринной системы, которая оказывает влияние на процесс расщепления липидов, усвоение белков, жиров.

Черная смородина

В черной смородине, как и в лимоне, много витамина С. Чтобы обеспечить организм этим витамином, нужно съедать 25-30 ягод ежедневно. Благодаря таким элементам, как серебро, медь, сера, черная смородина укрепляет сердечную мышцу, улучшает тонус сосудов.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится много антиоксидантов, которые снижают окисление клеток крови, уменьшают вероятность спайки эритроцитов, тромбоцитов. Так же напиток способствует выработке эндорфинов.

Какао

Еще один полезный продукт для крови – какао. Его можно употреблять в виде напитка, или шоколада. Небольшое количество этих продуктов, употребляемых каждый день, будет положительно сказываться на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Орехи и семена

В орехах содержатся смолы, эфирные масла, что помогает усваиваться белкам, углеводам. Рекомендуется употреблять грецкие орехи, фисташки, а вот от арахиса стоит воздержаться. Из семян полезно добавлять в питание мак, укроп, семена подсолнуха.

Включая в питание продукты, которые разжижают кровь, вы сможете оздоровить организм природным способом.

Светлана, для vseokrasote.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *