Марафон красоты и здоровья: чудесное преображение за одну неделю

By | Январь 27, 2020

Марафон красотыМарафон красоты и здоровья с сайтом vseokrasote.com поможет Вам стать привлекательнее и здоровее за короткий срок. Ваш успех и результаты будут зависеть от того, в каком состоянии находится ваш организм. Начните марафон красоты сегодня, не откладывайте его на завтра. С сегодняшнего дня Вы – самый главный человек для себя. И вы сделаете все для того, чтобы преобразиться, стать красивее и здоровее всего за одну неделю. Отложите все домашние дела, такие как стирка, уборка, или ремонт, и начните тщательно заботиться о себе.

Проснувшись, скажите себе: Какое чудесное утро! Настройтесь на приятные события. Поблагодарите Вселенную за все хорошее, что вы имеете. Мыслите позитивно! Избегайте отрицательных мыслей – они забирают энергию, а вам нужно ее копить по крупице, и не растрачивать по пустякам. Выпейте стакан горячей воды. Она должна быть очищенной. Вода поможет вам запустить процессы пищеварения, желудок будет работать лучше.

Теперь – водные процедуры. Примите контрастный душ. Начните с комфортной температуры, постепенно делая воду горячее и прохладнее. Это активизирует кровообращение, и улучшит самочувствие.

На завтрак съешьте продукты, которые дадут вам силы и энергию, и от которых вы получите удовольствие. Исключите мясо, кофе, слишком острую, соленую, сладкую, жареную пищу, дрожжевой хлеб, консервированные продукты. Чем более здоровым будет ваше питание, тем лучше для вашего организма, и для красоты. В течении дня пейте большое количество воды, желательно чаще и небольшими глотками. Налейте воду в бутылку, носите ее с собой. Питье жидкости поможет растворить и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины.

Полезно делать утренние маски для лица из продуктов, что есть в вашем холодильнике. Для красоты кожи необходимы очищение, увлажнение, и питание. Это поможет сделать ее упругой, эластичной, молодой. Вы можете узнать, какие витамины нужны для кожи лица, и применять информацию на практике.

Обязательно гуляйте на свежем воздухе! Вы обогатите организм кислородом, получите заряд бодрости. Самый полезный воздух – морской, горный и лесной. Не совершайте прогулки вдоль трассы. Очень полезной и доступной является быстрая ходьба в течении тридцати минут или одного часа. Все зависит от уровня вашей подготовки. Начните с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Идите так, как будто вы спешите на работу.

Очень важно правильно питаться, не есть вредную пищу в течении дня, не переедать. Если у вас лишний вес, постепенно сократите порции. Лишняя еда не идет на пользу. Она откладывается в виде шлаков и токсинов, и вредит организму. Образуется ненавистный всем целлюлит, от которого сложно избавиться.

Вечером так же уделите себе внимание. Ужинайте за два-три часа до сна. Есть очень полезные процедуры перед сном, которые стоит применять. Примите теплую ванну с добавлением морской соли, после нанести на лицо ночной питательный крем. Можно сделать маску для лица, но ее стоит наносить не чаще, чем два раз в неделю.

Марафон красоты и здоровья состоит из простых, но действенных советов. Воплощайте их сначала в течении одной недели. Далее таких недель должно быть как можно больше. Забота о себе постепенно войдет в привычку, станет неотъемлемой частью вашей жизни.  Главное, это Ваше желание быть красивой и здоровой, и регулярность. Это большой труд, скажете Вы. Но то, что можете сделать для себя Вы сами, не сделает для вас никто другой!

Светлана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *