Очищение организма яблоками

Очищение организма яблоками — простой и безвредный способ, который можно применять в домашних условиях. Он отличается от использования жестких методов очищения кишечника тем, что не способен навредить здоровью. Если вам можно есть яблоки, и вы нормально их переносите, вам стоит попробовать яблочную диету. Она поможет бороться с запорами, и  вам будет легче перейти на здоровое питание.

Чем полезны яблоки

Яблоки являются уникальным продуктом, приносящим человеку огромную пользу. Их преимущество заключается в том, что они доступны нам практически круглый год. Яблоки состоят преимущественно из воды (на 77-80%), органических кислот, углеводов. Самыми полезными считаются недавно сорванные яблоки, полезных веществ в них содержится больше всего. При соблюдении яблочной диеты в организм поступают:

Пектин — очищает кишечник от шлаков.

Витамины группы В, Е, провитамин А , аскорбиновая кислота.

Минералы – в состав входит большое количество железа, принимающего активное участие в кроветворении, дыхании, окислительно-восстановительных реакциях, а так же калий, магний, кальций, сера, медь, хлор.

Антиоксиданты – борются со свободными радикалами.

Танины – оказывают противовоспалительное действие.

Дубильные вещества – прекрасная профилактика мочекаменной болезни.

Имея такой богатый состав, яблоки способны заменить завтрак.

В рационе современного человека много продуктов, в которых содержится глютен. Они тормозят пищеварение и прохождение пищи по кишечнику. Клетчатка яблок избавляет организм от застойных образований, способствует полноценному перевариванию овощей и фруктов. Кислота яблок помогает избавиться от патогенных микроорганизмов в кишечнике.

Рецепт очищения организма яблоками

Рецепт очищения организма яблоками очень простой и заключается в том, что вы заменяете первый прием пищи двумя яблоками одного и того же сорта. Вам нужно отталкиваться от кислотности желудочного сока. Если она повышена – необходимо выбирать сладкие сорта яблок, либо использовать запеченные плоды. Если кислотность понижена – лучше выбрать сорт яблок “антоновка”.

После завтрака из яблок в течение двух часов не рекомендуется пить кофе или чай, а в течение трех-четырех часов необходимо воздержаться от еды. На второй прием пищи лучше съесть кашу из цельного зерна, приготовленную на воде.

Такое питание нужно продолжать в течение двух недель, и стараться не переедать за обедом или ужином. Применяя очищение яблоками, можно вывести накопившиеся шлаки и токсины, наладить работу кишечника, избавиться от лишнего веса, омолодить организм, улучшить внешний вид.

Светлана