Продукты, богатые эстрогенами для женщин

Сегодня мы рассмотрим основные продукты, богатые эстрогенами. Почему это важно? В течении жизни в организме женщин постоянно происходят изменения, которые влияют на здоровье и внешний вид. Ведущая роль в этом отводится гормонам. Один из самых важных гормонов – это эстроген, который вырабатывается яичниками. Если его количество снижается, это вызывает ускорение процессов старения. Как замедлить этот… Читать далее »

Как справиться с тревогой и паникой без лекарств

В современном мире практически каждый человек ведет напряженный ритм жизни. Постоянная спешка, конкурентная борьба в бизнесе, недосыпание, нахождение длительное время без отдыха приводят к тому, что нервная система перенапрягается, часто возникают тревога, панические атаки. Это приводит к тому, что жизнь становится безрадостной, а так хочется, чтобы она была лучше. Можно ли справиться с тревогой и… Читать далее »

Как укрепить нервную систему взрослому человеку

Крепкая нервная система – залог хорошего здоровья человека. Если она расшатана, это может вызвать многие заболевания, от язвы желудка до акне. Поэтому, так важно беречь ее всеми доступными способами. Сегодня мы рассмотрим, как укрепить нервную систему взрослому человеку, уберечь ее от стрессов, и оставаться здоровым как можно дольше. В течении жизни человек сталкивается со многими… Читать далее »

Салат с кальмаром, яйцом, кукурузой и луком

Сегодня хочется рассказать, как приготовить салат с кальмаром, яйцом, кукурузой и луком. Это достаточно простое, вкусное и полезное блюдо, которое не требует большого количества времени и продуктов, они всегда доступны для покупки. Блюдо достаточно сытное, в нем много витаминов и необходимых организму микроэлементов. Кальмары полезны как для женщин, так и для мужчин. Они улучшают память,… Читать далее »

Салат с мидиями и рисом к Новому году!

Салат с мидиями и рисом можно приготовить как в обычные, так и в праздничные дни. В состав блюда входят полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Мидии понравятся тем, кто употребляет морепродукты. Рис питательный, зеленый лук и огурец придадут блюду пикантность, свежий вкус. Состав: Мидии размороженные — 350 гр. Кукуруза консервированная – 200 гр. Яйца куриные… Читать далее »

Масло шиповника для лица от морщин

Представительницы прекрасного пола хотят иметь красивую и здоровую кожу. Процессы старения идут непрерывно, поэтому, чтобы хорошо выглядеть, нужно ежедневно заботиться о своей внешности. Есть много средств, которые используют для поддержания молодости кожи, как например, масло шиповника для лица от морщин. Оно является прекрасным натуральным средством, которое используют в косметологии. Масло шиповника оказывает омолаживающий эффект, разглаживает… Читать далее »

В каких продуктах содержатся Омега-3 жирные кислоты

Задача каждого человека – сделать свое питание лекарством. В нем должны присутствовать в правильной пропорции белки, жиры и углеводы. Так же необходимо позаботиться о том, чтобы пища была богата необходимыми витаминами и минералами. Если какого-то элемента не хватает, организм об этом посылает сигналы. Например, может недоставать магния, кальция, Омега-3, и т. д. Сегодня мы рассмотрим,… Читать далее »

Маски с ретинолом для кожи лица: волшебный эффект

Каждая женщина хочет выглядеть молодо как можно дольше. В ее арсенале есть различные косметические средства, в том числе и от известных брендов. Но все они предназначены для длительного хранения, и содержат консерванты. Все большее количество женщин отдает предпочтение натуральной косметике, которую можно приготовить в домашних условиях, и использовать сразу. Прекрасной альтернативой покупным средствам являются маски… Читать далее »

Самые полезные продукты для сосудов

Все мы хотим быть здоровыми, чтобы нам ничто не мешало жить счастливо, достигать своих целей, наслаждаться окружающим миром, отношениями с другими людьми. Но это будет сложно реализовать, если мы не знаем, как правильно питаться, какие продукты полезные для нашего организма, а какие нет. Сегодня мы рассмотрим, какие продукты полезные для сосудов, и почему. Мы состоим… Читать далее »

Признаки нехватки белка в организме

Белки является являются жизненно важными веществами, без которых невозможен рост организма. Они принимают активное участие в построении клеток и тканей всех органов, образовании ферментов, гормонов, и других важных соединений. Специалисты подсчитали, что белки составляют 53% от всей массы тела. Если человек питается неправильно, их может недоставать, что это сказывается на самочувствии. Какие признаки нехватки белка… Читать далее »