Как правильно питаться, чтобы похудеть

Вопрос о том, как правильно питаться, чтобы похудеть, волнует многих из нас. Питаясь правильно, можно хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть. Стройная и подтянутая фигура — мечта и достояние каждой женщины. Особенно это актуально сейчас, когда с обложек глянцевых журналов смотрят на нас длинноногие красавицы с роскошными волосами. Кому не хочется выглядеть так же, как… Читать далее »

Диета от целлюлита

Часто женской красоте мешает целлюлит, который проявляется выступающими бугорками на поверхности кожи. Причинами целлюлита являются наличие шлаков в организме, недостающее количество желчи, гормональные изменения, стрессы, малоподвижный образ жизни. В этом случае необходимо соблюдать диету, которая поможет избавиться от целлюлита. Диета, которая избавит от целлюлита Необходимо проанализировать свой рацион питания, и что-то в нем изменить. Продукты,… Читать далее »

Чем полезна куркума для здоровья, состав, народные рецепты

Чем полезна куркума для здоровья организма, как ее принимать, есть ли от нее вред? Куркума — распространенная специя, которая в молотом виде представляет собой порошок ярко-желтого цвета. Пряность родом из юго-восточной Индии. Применяется она при приготовлении соусов, выпечки, салатов, горячих блюд. Рекомендуемая дозировка — 1 ч. л. порошка на 5-6 порций. Она незаменима в индийских… Читать далее »

Какой рис полезнее для организма человека

Многие задаются вопросом, какой рис полезнее для организма? Об этом мы и поговорим. Рис — уникальный продукт. Из-за полезного состава он широко применяется во всем мире. В нем содержатся практически все питательные вещества, необходимые организму человека. Из него готовят супы, каши, гарниры, десерты, салаты, овощи с рисовой крупой, напитки. Чтобы насытить организм, его требуется совсем… Читать далее »

Каким должен быть правильный завтрак

Каким должен быть правильный завтрак? Одни любят плотно позавтракать, другие не могут заставить себя съесть даже маленький бутерброд. К какой категории относитесь вы? Диетологи утверждают, что утром нужно завтракать, иначе состояние здоровья может ухудшиться. Начинать завтракать нужно через полчаса после пробуждения. Утром полезно выпить стакан теплой воды. Она запустит процессы жизнедеятельности в организме, выведет накопившиеся… Читать далее »

Продукты для улучшения эластичности кожи

С течением времени кожа постепенно стареет, наступает обезвоживание, она теряет свою упругость и эластичность. В результате на лице появляются морщинки, и многие, особенно женщины, начинают очень переживать по этому поводу. Причины старения кожи самые разные. Это неправильный уход за ней, резкое похудение, неправильное питание, бедное свежими овощами и фруктами. Изменить ситуацию помогут продукты для улучшения… Читать далее »

Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку

Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку, чтобы не болеть? Нет ничего более ценного, чем здоровье. Организм здорового человека состоит на 80% из воды. С возрастом ее количество постепенно уменьшается, и наступает обезвоживание. Это отрицательно сказывается на работу всего организма, внутренних органов, коже лица. Первыми выходят из строя главные фильтры — печень и почки.… Читать далее »

Имбирный чай: польза и вред для организма

Чем полезен имбирный чай, и есть ли от него вред для организма? Об этом мы и поговорим. Имбирь приобрел большую популярность среди широких слоев населения благодаря своим уникальным свойствам. Из-за внешнего вида его называют белый или рогатый корень. Его свойства описывали такие видные деятели, как Авиценна, Конфуций, Гиппократ. Впервые пряность начали выращивать в Индии. Оттуда… Читать далее »

Чем заменить соль в еде для улучшения вкуса

Если вас интересует, чем заменить соль в еде для вкуса, давайте об этом поговорим. Ежедневно человек употребляет большое количество соли, даже не задумываясь о том, что он вредит здоровью. Медики давно бьют тревогу по этому поводу. Ее добавляют повсюду, даже в выпечку и десерты. Здоровый организм способен вывести 25 гр. соли в сутки. Остальная часть… Читать далее »

Как приготовить смузи из банана

Из этой статьи вы узнаете, как приготовить смузи из банана. В бананах есть некоторое количество витаминов, но главное их преимущество — это наличие калия. В их состав входят натуральные сахара — сахароза, фруктоза, глюкоза с клетчаткой. Это прекрасная еда, улучшающая настроение. И все потому, что в них содержится белок триптофан, который способен превращаться в серотонин.… Читать далее »