Почему нельзя заменить воду другими напитками

By | Январь 3, 2022

Можно ли заменить воду другими напиткамиВода – источник молодости, здоровья и долголетия. Утром принято выпивать стакан чистой воды. Она восполняет количество жидкости, потраченной за ночь, приводит в норму водный баланс. По-настоящему качественной считается очищенная вода. Многие думают, что вместо нее полезно употреблять другие напитки, такие, как чай, кофе, или компот. Но это совсем не так. Почему нельзя заменить воду другими напитками?

Чай, кофе, газированные напитки приводят к обезвоживанию

Заменить чистую воду чаем, и другими напитками нельзя. Такие напитки, как компот, чай, квас или молоко – это еда. Они приводят к обезвоживанию организма. На их переваривание требуется энергия, и дополнительный объем воды. Входящий в состав напитков сахар делает их калорийными, и активно выводит жидкость из организма. Это приводит к нарушению водного баланса. Восстановить его можно чистой водой.

Фруктовые соки не утоляют жажду

Фруктовые соки не утоляют жажду. Особенно вредны соки, купленные в магазине. Они приятные на вкус, но в них содержится большое количество консервантов. А это дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт.  Чтобы приучить себя пить чистую воду, нужно улучшить ее вкусовые качества. Как сделать ее более вкусной, особенно на первых порах?

Рекомендуется добавлять:

Дольку лимона.

Веточку мяты.

Кубики льда.

Они улучшат вкус, наполнят организм жидкостью, и помогут утолить жажду, особенно в летнее время.

Светлана, для vseokrasote.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *