Как просыпаться утром бодрой и энергичной

Утром хочется начать новый день в прекрасном расположении духа. Но не у всех это получается. Бывает, что из-за неправильного поведения весь день идет наперекосяк. Как просыпаться утром бодрой и энергичной, чтобы хватало сил добиваться поставленных целей? Необходимо научиться слышать свой организм, жить осознанно. Советы, которые помогут вам просыпаться утром бодрой, полной сил Приучите себя ложиться… Читать далее »

Вредные привычки, разрушающие здоровье человека

Вредные привычки присущи практически каждому человеку. Но между ними есть отличие. Одни вредные привычки больше разрушают организм и провоцируют различные заболевания, другие оказывают на него менее токсичное воздействие. Все они, так или иначе, ухудшают качество жизни, снижают уровень здоровья. Распространенные вредные привычки, разрушающие здоровье Зависимость от компьютера, смарфона, социальных сетей В современном мире появилась очень… Читать далее »

Какие продукты разжижают кровь в организме

Кровь – это жидкость, посредством которой органы и ткани человека получают питательные вещества и кислород. В ее состав входят плазма, эритроциты, тромбоциты и лейкоциты. Сгущение крови говорит о неполадках в организме. Негативное влияние на кровь оказывают стрессы, неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов. Если она густая, нагрузка на сердце увеличивается. Ему труднее перекачивать ее по… Читать далее »

Как питаются йоги

Понятие «йога» определяет в себе здоровье и гармонию. Цель йоги – единение земного и космического, баланс между духовным и физическим. Смысл практики йоги состоит в овладении Праной, энергией, которая находится во всех видах материи. Достигая наивысшего уровня развития, йоги перестают нуждаться в обычном человеческом питании. Такого состояния достигают лишь немногие. Большинство людей, практикующих йогу, нуждаются… Читать далее »

Продукты, которые едят долгожители

Чтобы жить долго, необходимо правильно питаться, много двигаться, мыслить позитивно. Все в комплексе сделает вашу жизнь более здоровой и счастливой. Вам удастся избежать многих серьезных заболеваний, или отстрочить их надолго. Сегодня мы перечислим продукты, которые едят долгожители. Употребляйте их как можно чаще, и ваши шансы дожить до 100 лет увеличатся! Продукты, богатые белком В вашем… Читать далее »

Сельдерей — польза и вред. Сельдереевый сок для похудения

Овощ повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной системы. Это противоаллергенное и антисептическое средство. Если вы хотите сохранить красоту и молодость, обратите внимание на сельдерей. Он помогает похудеть и расщепляет подкожный жир. Употребляейте его в период интервального голодания — он поможет быстрее достигнуть цели. Сельдереевый сок: рецепт Многие диетологи рекомендуют начинать утро со стакана сельдереевого… Читать далее »

Рекомендации на лето

Лето — чудесная пора, которую используют для отдыха, восстановления сил, расслабления, получения положительных эмоций. Летом можно отправиться путешествовать по своей стране, или за рубеж, отдыхать на море, плавать, загорать, чтобы быть бодрым и не болеть в течении всего года. Чем рекомендуется заняться летом Расслабление Расслабление – это  то, чего всем так не хватает в течении… Читать далее »

Зюзник: лечебные свойства, противопоказания

Зюзник европейский является довольно популярным растением, которое широко применяется в народной медицине в профилактических целях и для лечения многих заболеваний. Оно распространено на территории России, его высота достигает 100-120 см. Листья встречаются разного размера и формы. Соцветия зюзника окрашены в белый цвет с редкими розовыми вкраплениями. Состав В состав растения входит много полезных веществ, которые… Читать далее »

Лучшие антивозрастные добавки

Волшебная таблетка от старости еще не найдена, хотя многие ученые работают в этом направлении. Диетологи утверждают, что если правильно питаться, заниматься спортом, принимать антивозрастные добавки, можно продлить молодость, и быть в хорошей форме. Касательно антивозрастных добавок, было проведено много исследований, которые доказали их эффективность в борьбе со старением. Известно, что наше тело меняется с возрастом,… Читать далее »

Какой чай может быть опасен для здоровья

Все чаи в той или иной мере полезны для здоровья. Но это не значит, что их нужно пить бесконтрольно. Многие эксперты считают, что не стоит увлекаться чаем с мятой. В нем содержится ментол, и если напиток употреблять в больших объемах, это может привести к нарушению биологического процесса нагрева и охлаждения организма. Не стоит увлекаться питьем… Читать далее »