Зюзник: лечебные свойства, противопоказания

Зюзник европейский является довольно популярным растением, которое широко применяется в народной медицине в профилактических целях и для лечения многих заболеваний. Оно распространено на территории России, его высота достигает 100-120 см. Листья встречаются разного размера и формы. Соцветия зюзника окрашены в белый цвет с редкими розовыми вкраплениями. Состав В состав растения входит много полезных веществ, которые… Читать далее »

Лучшие антивозрастные добавки

Волшебная таблетка от старости еще не найдена, хотя многие ученые работают в этом направлении. Диетологи утверждают, что если правильно питаться, заниматься спортом, принимать антивозрастные добавки, можно продлить молодость, и быть в хорошей форме. Касательно антивозрастных добавок, было проведено много исследований, которые доказали их эффективность в борьбе со старением. Известно, что наше тело меняется с возрастом,… Читать далее »

Какой чай может быть опасен для здоровья

Все чаи в той или иной мере полезны для здоровья. Но это не значит, что их нужно пить бесконтрольно. Многие эксперты считают, что не стоит увлекаться чаем с мятой. В нем содержится ментол, и если напиток употреблять в больших объемах, это может привести к нарушению биологического процесса нагрева и охлаждения организма. Не стоит увлекаться питьем… Читать далее »

Периодическое голодание: польза или вред?

Периодическое (интервальное) голодание завоевало много приверженцев в современном мире. Это дань моде или оно действительно дает положительные результаты? Каждый организм индивидуальный и по-своему реагирует на то или иное оздоровление. Те, кто практикует периодическое питание, заметили улучшение самочувствия. И не удивительно. Человек постепенно теряет лишний вес, увеличивается время для отдыха пищеварительной системы, улучшается внешний вид. Метод… Читать далее »

Возможные причины нехватки жизненных сил

В настоящее время каждый человек подвергается огромным нагрузкам, зачастую возникает нехватка жизненных сил. Особенно это касается жителей крупных городов. Психоэмоциональная нагрузка, недостаток сна, некачественное питание, обедненное необходимыми витаминами и минералами, большой поток информационного мусора, недостаток движения и активного образа жизни негативно сказывается на психическом и физическом состоянии людей. Поговорим об этом подробнее. Основные причины нехватки… Читать далее »

Фитоэстрогены в травах

Каждая женщина хочет быть здоровой. Для реализации этой цели важны правильный образ жизни и отсутствие приобретенных заболеваний. Если рассматривать, как влияет образ жизни на здоровье женщины, можно отметить, что на недостаток гормонов влияют следующие факторы: Некачественный, прерывистый  сон, при котором организм не способен восстановиться полностью. Большое количество стрессов, постоянное напряжение, ранимая психика. Неправильное питание, в… Читать далее »

Продукты, богатые эстрогенами для женщин

Сегодня мы рассмотрим основные продукты, богатые эстрогенами. Почему это важно? В течении жизни в организме женщин постоянно происходят изменения, которые влияют на здоровье и внешний вид. Ведущая роль в этом отводится гормонам. Один из самых важных гормонов – это эстроген, который вырабатывается яичниками. Если его количество снижается, это вызывает ускорение процессов старения. Как замедлить этот… Читать далее »

Как справиться с тревогой и паникой без лекарств

В современном мире практически каждый человек ведет напряженный ритм жизни. Постоянная спешка, конкурентная борьба в бизнесе, недосыпание, нахождение длительное время без отдыха приводят к тому, что нервная система перенапрягается, часто возникают тревога, панические атаки. Это приводит к тому, что жизнь становится безрадостной, а так хочется, чтобы она была лучше. Можно ли справиться с тревогой и… Читать далее »

Как укрепить нервную систему взрослому человеку

Крепкая нервная система – залог хорошего здоровья человека. Если она расшатана, это может вызвать многие заболевания, от язвы желудка до акне. Поэтому, так важно беречь ее всеми доступными способами. Сегодня мы рассмотрим, как укрепить нервную систему взрослому человеку, уберечь ее от стрессов, и оставаться здоровым как можно дольше. В течении жизни человек сталкивается со многими… Читать далее »

В каких продуктах содержатся Омега-3 жирные кислоты

Задача каждого человека – сделать свое питание лекарством. В нем должны присутствовать в правильной пропорции белки, жиры и углеводы. Так же необходимо позаботиться о том, чтобы пища была богата необходимыми витаминами и минералами. Если какого-то элемента не хватает, организм об этом посылает сигналы. Например, может недоставать магния, кальция, Омега-3, и т. д. Сегодня мы рассмотрим,… Читать далее »