Правильное питание – важное условие для крепкого здоровья каждого человека. Не все знают, что нужно есть, чтобы хорошо себя чувствовать. Многие ограничивают себя в продуктах питания, богатых жирами. Давайте рассмотрим, какие есть здоровые жиры в питании человека. Жиры бывают разными. Одни вредят организму, ухудшают состояние сосудов, другие приносят пользу. Важно знать, что для правильного функционирования… Читать далее »

«Мы есть то, что мы едим» — гласит народная мудрость. Поэтому так важно правильно питаться. На основании проведенных исследований были выделены самые полезные продукты для долголетия и здоровья. Если они будут составлять значительную часть рациона питания современного человека, это поможет прожить долгую, здоровую и счастливую  жизнь. Лучшие продукты для долголетия и здоровья Брокколи Овощ содержит… Читать далее »

Чтобы сделать свой рацион питания более полноценным, многие люди принимают биологически активные добавки к пище. Специалисты отмечают, что в настоящее время использование поливитаминов немного снизилось, а использование витамина Д и БАДов с полиненасыщенными жирными кислотами Омега -3 выросло. Многие вводят в питание такие популярные биологически активные добавки, как пробиотики, мультивитамины, витамин С, магний, кальций. Важно… Читать далее »

Чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, необходимо сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам. В настоящее время многие отдают предпочтение растительной пище. Поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится растительный белок. Употребляя эти продукты в пищу, можно удовлетворить организм в необходимом количестве белка. Продукты, богатые растительным белком Нут (турецкий горох) В… Читать далее »

Здоровье – самое важное, что есть у человека. Если с организмом все в порядке, можно ставить цели и достигать их, путешествовать, общаться с друзьями. Сегодня мы поговорим, чем полезен лецитин для здоровья. Что же это за вещество? Специалисты говорят, что лецитин – это сложный эфир глицерфосфорной кислоты. Он есть во всех клетках организма человека, и… Читать далее »

Ресвератрол – сильный антиоксидант. Он борется со старением, улучшает состояние клеток и тканей. Поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится ресвератрол. Согласно статистике, французы страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы намного меньше, чем жители других стран Европы, хотя они и употребляют вредную пищу. Причину нашли в красном вине, которое пьют французы. Напиток богат ресвератролом, и оказывает… Читать далее »

Сегодня мы рассмотрим советы, как оставаться здоровым всю жизнь. Многие думают, что это трудно выполнимая задача. Но это вовсе не так. Необходимо начать вести здоровый образ жизни. Со временем полезные привычки укоренятся, и станут вашим естеством. Вы сможете укрепить иммунную систему, окрепнете, перестанете болеть простудными заболеваниями. Это прекрасно, когда организм не мешает вам достигать поставленных… Читать далее »

Если Вас интересует вопрос, какие есть продукты для очистки печени, об этом мы и поговорим. Печень — главный фильтр нашего организма. Именно она обеспечивает нам полноценную жизнь. Все продукты, которые человек съедает, выпитые лекарства, все, что попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, после чего идет в систему воротной зоны, и направляется в печень, где перерабатывается и обеззараживается.… Читать далее »

Если Вас интересует вопрос, что будет, если есть чеснок каждый день, об этом мы и поговорим в статье.  Многочисленные исследования подтверждают большую пользу чеснока для организма. За все это мы должны быть благодарны его целебному составу. В растении содержатся витамины группы В, марганец, селен, витамин С, и многие другие полезные для здоровья вещества. Это незаменимый… Читать далее »

Известно ли Вам, что куркума и черный перец творят чудеса, если их  применять правильно? Каждая специя полезна по отдельности. Но если их использовать вместе, можно получить прекрасный эффект. Доказано, что черный перец усиливает действие куркумы во много раз! Они вместе борются со многими заболеваниями, укрепляют иммунитет, снижают вес, уменьшают боль. Куркумин и пиперин: действие и… Читать далее »